宮縮也有假性宮縮，多會(huì)出現(xiàn)在孕晚期，特別是臨產(chǎn)期，宮縮是將要分娩的一個(gè)前兆，如何區(qū)分真假宮縮？宮縮是什么感覺？
什么時(shí)候會(huì)感覺到宮縮
隨著妊娠進(jìn)展與胎兒變大，孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來越重，而且妊娠期間子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。
妊娠十個(gè)月時(shí)，可出現(xiàn)頻繁但微弱的宮縮，有很多人甚至達(dá)到一小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)十次左右。另外子宮更容易在夜間收縮。預(yù)產(chǎn)期臨近后有的人甚至因此而半夜醒來。
宮縮是什么感覺
到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
請(qǐng)記住里德博士這句話“產(chǎn)婦緊張，宮口攣縮；產(chǎn)婦放松，宮口松弛�！毕Ｍ馨殡S你順利完成任務(wù)。
如何區(qū)分真假宮縮
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。
如果你長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣地變硬，這就是宮縮。不用緊張，是假宮縮，你現(xiàn)在快九個(gè)月，這種現(xiàn)象會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的，不要緊張，它還不能引起真正的生產(chǎn)。假宮縮，也叫遷延宮縮，是真正分娩前連續(xù)許多天的宮縮，發(fā)生頻繁，沒有劇疼，不規(guī)律，間隔時(shí)間也長(zhǎng)。從懷孕28周開始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)假宮縮。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會(huì)越來越頻繁。
應(yīng)對(duì)宮縮方法
第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸
第二，以口深呼吸放松腹部
第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。
（編輯：七寶）