針對3歲的寶寶來說，早上給他準(zhǔn)備一些什么樣的營養(yǎng)早餐才好呢？多虧了今天找到了一篇3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜，分享給大家吧。
    3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜一：果蔬汁
    原料：胡蘿卜，西紅柿，芹菜
    制作方法：
    胡蘿卜和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調(diào)成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜桿攪拌，在喝汁的時候還可以咬幾口芹菜桿。
    3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜二：水果奶昔
    原料：低脂奶粉2～3匙（或鮮奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
    制作方法：
    讓奶粉沖泡后（或者用鮮奶），與其他原料一起放入搗拌機(jī)混合。
    3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜三：果仁黑芝麻粥
    原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
    制作方法：
    1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。
    2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。
    營養(yǎng)提示：
    黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥的作用，且富含維生素E，常食對小寶寶非常有益。
    3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜四：瑞士土豆餅
    原料：土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等
    制作方法：
    1、土豆去皮，擦成絲，加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉；
    2、平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個餅的形狀，上面放洋蔥（可不放），以小火煎到金黃；翻面再將另一面煎至金黃；
    3、出鍋前可依喜好撒上香菜末；
    4、可蘸番茄醬食用。
    3歲寶寶早餐營養(yǎng)食譜五：蒜香面包
    原料：法式長棍面包或面包片，大蒜，黃油，干洋香菜末（可用小蔥替代）
    制作方法：
    法式長棍面包斜切成厚片；
    1、大蒜去皮、洗凈、搗碎；
    2、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉，再加入鹽、蒜茸、干洋香菜末（或小蔥末）拌勻成黃油香蒜醬；
    3、將黃油香蒜醬均勻抹在面包上，放入烤箱中烤3分鐘（也可放入微波爐中低火加熱2分鐘）
    營養(yǎng)提示：
    蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一頓美味方便的早餐。

（編輯：灰太狼）