很多產(chǎn)婦在分娩之后會出現(xiàn)輕度的憂郁癥，不過也有部分比較嚴重的。那么，產(chǎn)后憂郁癥是什么原因?qū)е碌哪兀?br /> 產(chǎn)后抑郁可能起因于軀體、精神及生活方式等綜合因素。沒有二名婦女有同樣的生物構(gòu)成或生活經(jīng)驗。 這也許是為什么一些婦女有產(chǎn)后 抑郁并且其他人沒有。 它也許還幫助解釋為什么一位婦女能應付日常生活，卻發(fā)現(xiàn)存在難以處理新寶寶的壓力。
一、身體變化 產(chǎn)后期間是身體產(chǎn)生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行為數(shù)天或數(shù)周。
在分娩以后的數(shù)小時內(nèi)雌激素和孕酮的水平急劇下降。 這一變化可觸發(fā)抑郁癥，與月經(jīng)期之前激素水平變化可能觸發(fā)情緒不穩(wěn)和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。 她們更可能患產(chǎn)后消沉或產(chǎn)后抑郁。
由甲狀腺產(chǎn)生的激素，在寶寶出生后體內(nèi)水平也會急劇下降。甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調(diào)解新陳代謝（身體如何利用和儲存食物中的能量），甲狀腺素水平過低就會導致抑郁的癥狀，如果這些激素水平過低， 新母親可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩(wěn)，、神經(jīng)質(zhì)、疲勞、失眠及緊張。
許多婦女在分娩以后感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢復正常體力。一些婦女是由剖腹生產(chǎn)，由于這是大手術(shù)，需要更長時間才能恢復正常。
另外，新母親很少得到必要的休息。在醫(yī)院里， 睡眠由訪客、醫(yī)院常規(guī)及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。而在家里，一天24小時都要喂養(yǎng)和照料嬰孩，同時還要完成家務。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續(xù)幾個月。這些都可能是導致抑郁的主要病因。
新母親可能正在形成—或已經(jīng)產(chǎn)生—產(chǎn)后 抑郁，如果： ·產(chǎn)后消沉在2 個星期以后仍持續(xù)存在。
·產(chǎn)后1-2 個月有強烈的抑郁和憤怒感覺。
·悲傷， 懷疑、內(nèi)疚， 或一蹶不振的感覺似乎每星期都在加重。一些正常功能出現(xiàn)障礙。
·她不能照料她自己或她的寶寶。
·不能正常做家務或工作。
·她的食欲發(fā)生改變。
·不再去做過去經(jīng)常給她帶來樂趣的事。
·過分關心或擔心寶寶，或?qū)殞毴狈εd趣。
·當焦慮或恐慌發(fā)作時，她會害怕與寶寶兩人單獨在家。
·她害怕自己傷害寶寶。盡管產(chǎn)后抑郁的婦女幾乎從未這樣做過， 但她們?nèi)蕴嵝牡跄憽?這些感覺會產(chǎn)生負罪感，并使抑郁更加嚴重。
·她有自傷念頭， 甚至會自殺。
如果一個新母親有上述任何征象，應該立即采取措施給予幫助。
二、情感因素 許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。 這樣可加重抑郁。
對懷孕產(chǎn)生疑慮是常見的。 懷孕可能是非計劃性的，既使是計劃懷孕，9 個月的時間也不足以使夫婦適應照料嬰孩的額外艱辛。
嬰孩也許會提前出生，可能導致家庭和日常工作的應激改變，對此父母往往沒有預料到。如果寶寶有先天缺陷，父母就更難以接受了。
混合情感有時來自于她的以往經(jīng)歷。 她也許過早喪母，或與其母親關系不佳。這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。 她也許擔心， 養(yǎng)育孩子將會導致痛苦、失望或損失。
寶寶出生后，有損失感是常見的。這可加重抑郁，損失感可表現(xiàn)多種形式： ·失去自由。包括有束縛感和限制感。
·失去以往的身份。新媽媽以前能一直由別人照顧或能掌控一切。
·失去苗條身材和性感體驗。
三、生活方式 產(chǎn)后抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。新母親配偶的穩(wěn)定支持，是懷孕期間和產(chǎn)后的最佳安慰。配偶愿意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持。
哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑郁。如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳，也沒必要有負罪感。營養(yǎng)配方也能很好養(yǎng)育寶寶。 您的配偶也能在喂養(yǎng)寶寶方面予以一定的幫助。 這能給您自己更多時間或讓你充分休息。
四、傳說的誤導 有做“完美母親” 想法的婦女，當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑郁。常常聽到的有三個關于做媽媽的錯誤傳說：
傳說1 母性是本能的。第一次做母親的經(jīng)常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、 觀摩有經(jīng)驗的育嬰者、還要與其他母親交流。隨著做媽媽的技能增長， 她也逐漸變得自信起來。
母親也會以為， 她們對寶寶的感覺一定會有某種 向，甚或是不具“母性”。實際上， 有些婦女一開始對她們的寶寶并沒什么感覺。 母愛， 就象育兒技能一樣，并非與生俱來。 經(jīng)常需要幾天甚至幾星期才能形成。 當母性的特別情感開始涌現(xiàn)時， 就應該及時培養(yǎng)。
傳說2：完美的寶寶。 大多數(shù)媽媽都夢想著她們的寶寶將是什么樣子，當寶寶出生后，可能與她們理想中的寶寶不一樣。而且，寶寶一出生就有了鮮明的個性，有些寶寶好乖巧，另一些卻鬧人，飲食不佳或難以安撫。新媽媽會發(fā)現(xiàn)難以適應寶寶。
傳說3: 完美的媽媽。 對一些女人來說，完美是永遠的追求。有的媽媽會認為如果不能實現(xiàn)理想，就會覺得自己是個失敗者。 當然，完美的媽媽是不存在的，不可能每個女人都具備所有的美德。大多數(shù)媽媽難以在照料新寶寶與操持家務、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點，常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應付自如。
如果你在生寶寶后感到抑郁，不必為此擔心。在這里美中宜和婦兒醫(yī)院的專家會告訴您可以怎么做： ·充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。
·向家人和朋友，尤其是你其他的孩子尋求幫助，夜里讓你的配偶幫您喂孩子。
·要特別照顧好你自己。每天要淋浴穿衣，走出戶外，雇個臨時保姆或你自己帶著寶寶，散散步，見見朋友，和別的新媽媽聊聊天。
·多與你的配偶在一起，告訴他你的感受。往往向你信任的人傾訴就能得到緩解。
（編輯：灰太狼）