寶寶的抵抗力從6個(gè)月之后逐漸的開始降低，這時(shí)候就要想盡一切辦法提高寶寶的免疫力了，對(duì)于3歲的寶寶來說，如何才能增強(qiáng)抵抗力呢？
    1、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。一歲半的寶寶已經(jīng)完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強(qiáng)體的目的了。維生素C又稱為抗壞血酸，它是人體不可缺少的營養(yǎng)素，對(duì)于寶寶的生長發(fā)育尤為重要。它能夠促使鈣質(zhì)沉積在牙齒和骨骼上，維持它們的正常生長；可促使鐵質(zhì)在腸道吸收，防止發(fā)生缺鐵性貧血；能夠增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒；還可增強(qiáng)毛細(xì)血管壁的彈性和致密性，避免骨和皮膚出血。維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。
    2、多做運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在的小寶寶嬌貴的不得了，每天的活動(dòng)量少的可憐，在這種情況下，想要有個(gè)強(qiáng)壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好方法，目前越來越多的孩子，由其是城市里由其嚴(yán)重。
    3、護(hù)理。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。還有種可以幫助寶寶健康的好方法，小兒中藥足療法的提高免疫力的方藥，使用簡單方便，效果不錯(cuò)。如鄭氏小兒中藥足療法是目前比較有特色的。還有種熏醋療法也很不錯(cuò)，在流感期間使用，也能達(dá)到不易感冒的目的。另外適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣多吃蘿卜對(duì)提高免疫力會(huì)有很大的幫助。
    目前媽媽們保健護(hù)理的常識(shí)很是不足，建議多和有經(jīng)驗(yàn)的前輩進(jìn)行交流，在飲食和運(yùn)動(dòng)和護(hù)理三方面做好工作，達(dá)到增高寶寶免疫力的目的。

（編輯：灰太狼）