懷孕五個(gè)月的媽咪們體重最少增加了2千克，也有的媽媽可能會(huì)達(dá)到5千克，媽媽的早孕反自然消失，媽媽的心情會(huì)好很多，這個(gè)月媽媽?xiě)?yīng)注意些什么呢？
頭發(fā)護(hù)理
由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度會(huì)加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質(zhì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。
解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素；常洗頭（最好每天洗一次）；芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個(gè)階段的胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。
乳房護(hù)理
隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開(kāi)始逐漸變寬，雙乳開(kāi)始向腋下擴(kuò)展并下垂。周?chē)钠つw缺乏彈性和張力，雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。乳頭很干燥，乳頭有時(shí)內(nèi)陷。
解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐；涂些天然護(hù)膚油既保護(hù)皮膚又減小摩擦力；每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育；經(jīng)常清洗乳頭。乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解。
手部護(hù)理
內(nèi)分泌的變化，使孕婦的指甲也長(zhǎng)得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長(zhǎng)指甲，更不要涂抹指甲油；做家務(wù)時(shí)，如接觸洗滌劑，宜帶上防護(hù)的塑膠手套；經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。
腳部護(hù)理
腳部負(fù)擔(dān)也很重，雙腳更不堪重負(fù)，腫脹、干燥，甚至疼痛現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
解決方法：清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，并加以按摩促進(jìn)吸收。
監(jiān)測(cè)胎動(dòng)
于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說(shuō)明胎兒異常，如果胎動(dòng)少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。
牙齒疾病
癥狀：刷牙時(shí)出血；牙齦紅腫；牙齒有不同程度的松動(dòng)；有口臭。
預(yù)防：早晚刷牙，進(jìn)食后漱口，洗凈手指伸入口內(nèi)按摩牙齦，常吃豆制品、肉蛋類、新鮮蔬果等。
治療：一般簡(jiǎn)單、保守的牙科治療，例如補(bǔ)牙、洗牙或牙科例行檢查，在懷孕期間，只要身體狀況允許，皆可在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。
陰道炎癥
癥狀：異常白帶；出血；陰道有脫出物；陰部瘙癢；外陰部出現(xiàn)腫塊；性交痛；下腹疼痛；
預(yù)防：孕媽媽?xiě)?yīng)勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物，以免助濕生熱，誘發(fā)各類炎癥。
治療：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，口服消炎藥、中成藥等，最好到在醫(yī)生幫助下治療。
胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩
癥狀：產(chǎn)檢在孕28周后每周測(cè)量宮高，連續(xù)2次小于正常的第10百分位數(shù)，或孕婦體重連續(xù)三次不增長(zhǎng)者，應(yīng)懷疑胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。
預(yù)防：避免感冒等傳染病，避免接觸毒物和放射性物質(zhì)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加休息，以增加胎盤(pán)血流量。
治療：左側(cè)臥位休息。高蛋白飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；藥物治療：醫(yī)生建議下進(jìn)行；加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，觀察胎動(dòng)。
產(chǎn)檢要點(diǎn)
繼續(xù)孕期復(fù)診，除了常規(guī)檢查項(xiàng)目外，還需要進(jìn)行一些特別的檢查項(xiàng)目，以及早發(fā)現(xiàn)缺陷兒。從這個(gè)月開(kāi)始，孕媽媽每4周要進(jìn)行一次產(chǎn)檢。
產(chǎn)檢項(xiàng)目
B超：通常醫(yī)生會(huì)要求孕媽媽在孕早、中、晚期各進(jìn)行一次全面的B超，只要是診斷劑量的B超檢查，對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的。本月B超，主要目的是針對(duì)胎兒的重大畸形作篩檢，如腦部異常 （水腦、無(wú)腦……）、四肢畸形、胎兒水腫等。另外，此時(shí)B超可得知胎兒的性別。
羊水診斷
羊水診斷：檢測(cè)異常胎兒，最好在孕16～20周進(jìn)行（特殊情況除外），可以檢查出染色體的數(shù)量和形狀的所有的異常。羊水診斷是有風(fēng)險(xiǎn)的。因此，羊水診斷僅限于染色體或基因疾病高危孕婦。對(duì)于其他孕婦，超聲波和血清篩查試驗(yàn)已經(jīng)可以給出極好的指標(biāo)。
心理變化
1、認(rèn)為自己的身體很穩(wěn)定，一般不會(huì)出什么問(wèn)題，可以松一口氣了。
2、認(rèn)為只要自己和胎兒都沒(méi)什么問(wèn)題，不一定非要去醫(yī)院定時(shí)體檢。
改善方法：
雖然身心狀況都較平穩(wěn)，但也不可過(guò)于放松對(duì)身體的注意，因?yàn)樵兄衅诓⒉灰欢ň推桨矡o(wú)事。隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負(fù)擔(dān)會(huì)越來(lái)越重，也可能會(huì)出現(xiàn)異�，F(xiàn)象，如妊娠高血壓綜合征、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦，更容易發(fā)生意外。
如果平時(shí)飲食葷素搭配合理，營(yíng)養(yǎng)一般不會(huì)有什么問(wèn)題。但是如果擔(dān)心發(fā)胖或胎兒過(guò)大而限制飲食，則有可能造成營(yíng)養(yǎng)不足，嚴(yán)重的甚至患貧血或影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。這段時(shí)間孕媽媽需要補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)。
（編輯：七寶）