孕婦腳腫是孕期媽媽們比較常見的妊娠情況，如是久站或久坐產(chǎn)生的腳腫，合理休息就可，如休息后水腫不能消退且加重，這就是異�，F(xiàn)象了，孕婦腳腫怎么辦？

    孕婦腳腫原因
    一是是因為懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會增高。
    二是全身的毛細血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
    三是妊娠后大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況。

    孕婦腳腫異常情況
    如果發(fā)現(xiàn)自己水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部榷加校換蛞話鬮源殘菹至8小時后不消退；又或伴有血壓升高或血尿。則要到醫(yī)院去檢查，因為孕婦可能出現(xiàn)妊娠期高血壓綜合征，而妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。

    孕婦腳腫怎么辦
    首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)
    每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
    對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。
    不要吃過咸的食物
    水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
    控制水分的攝入
    水腫較嚴重的孕婦應(yīng)適當控制水分的攝入。

（編輯：七寶）