冬天那么寒冷在家坐月子一定要非常注意了，一定要吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物哦！接下來小編幫大家分一下冬天坐月子吃什么好吧！

    月子餐之第一天
    一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥。
    剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食
    蘿卜水的作用：促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。

    月子餐之第二天
    早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯
    午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。
    晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋（放點(diǎn)紅糖－排惡露的，酒釀沖雞蛋－下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。

    月子餐之第三天
    早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米），一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀（肉餡不吃，有開奶的功效）。
    午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米）。
    晚：白米粥（里面摻和點(diǎn)紅棗－），清炒雞毛菜，路路通。

    月子餐之第四天
    早：黑米粥（加枸杞），一個(gè)豆沙包。
    午：鯽魚湯（下奶的），加一個(gè)沖雞蛋。
    晚：黑魚湯（恢復(fù)傷口的），雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

    月子餐之第五天
    早：白米粥，一個(gè)豆沙包
    午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條
    晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

    月子餐之第六天
    早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭
    午：白米粥，鯽魚湯
    晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

    月子餐之第七天
    早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個(gè)），路路通
    午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
    晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

（編輯：灰太狼）