寶寶已經(jīng)在開始學(xué)習(xí)爬行了，比較消耗體力，寶寶的食物不再是簡單的流食，應(yīng)以葷素合理搭配為宜，同時也應(yīng)搭配新鮮蔬菜和水果。

    雞肉木耳粥
    食物原料：
    雞腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗
    制作方法：
    1、雞腿肉洗凈，剔去雞皮。
    2、將洗凈的雞腿肉剁成末。
    3、木耳用清水泡發(fā)，洗凈切小丁。
    4、鍋內(nèi)白粥煮開后，加入雞肉。
    5、再放入木耳丁，中火煮熟，裝入小碗中就可以開飯了
    食譜類別：
    8個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    感冒發(fā)熱的嬰兒不能吃雞肉，因為感冒時常伴有發(fā)燒、頭痛，乏力、消化能力減弱等癥狀，應(yīng)以吃清淡、易消化的食物為最好。

    原味蝦泥
    食物原料：
    大蝦5只，植物油少許
    制作方法：
    1、將蝦去頭去皮，再去掉蝦背蝦肚上的兩條蝦腸，然后用刀背打成泥。
    2、放少量水，淋上植物油，上鍋蒸10分鐘
    食譜類別：
    8個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    從寶寶6-7個月開始，可以試著少量給寶寶吃蝦，如果沒有過敏反應(yīng)的話，8個月以上的寶寶就可以吃蝦了。

    木瓜牛奶汁
    食物原料：
    木瓜1/4個，牛奶100毫升
    制作方法：
    1、木瓜去皮切塊，放入果汁機中打成泥狀
    2、將木瓜泥倒出來。加入牛奶拌均勻即可
    食譜類別：
    8個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    木瓜有健脾消食的作用，木瓜中有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收。木瓜尤其適宜于營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖癥狀的嬰幼兒食用，但有過敏史的嬰兒要慎用。

    胡蘿卜豆腐泥
    食物原料：
    胡蘿卜l根，嫩豆腐50克、雞蛋1個。
    制作方法：
    1、胡蘿卜洗凈去皮，放鍋內(nèi)煮熟后切成特別小的丁
    2、另取一鍋，倒入水和胡蘿卜丁。再將嫩豆腐邊搗碎邊加進去，一起煮。
    3、煮5分鐘左右，湯汁變少時，將雞蛋打散加入鍋里煮熟，即可。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

    番茄土豆羹
    食物原料：
    番茄、土豆各1個，肉末20克。
    制作方法：
    1、番茄洗凈，去皮，切碎；土豆洗凈，煮熟，去皮，壓成泥。
    2、將番茄碎、土豆泥與肉末一起攪勻，上鍋蒸熟即可。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    番茄中含有豐富的維生素C和大量纖維素，幫助寶寶預(yù)防感冒，防止便秘。

    黃瓜蒸蛋
    食物原料：
    雞蛋1個，去油雞湯40毫升，黃瓜半根
    制作方法：
    1、將雞蛋打成蛋液，加入去油雞湯攪拌均勻。
    2、黃瓜去子，洗凈，入沸水煮5分鐘，取出，以鋁箔紙包覆底部。
    3、蛋汁倒入黃瓜中，放進蒸鍋里，用小火蒸10分鐘即可。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    黃瓜中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類化合物、礦物質(zhì)、維生素等成份。雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有其它重要的微營養(yǎng)素，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。

    南瓜濃湯
    食物原料：
    南瓜200克，高湯100毫升、鮮牛奶50毫升。
    制作方法：
    1、先將南瓜洗凈，切丁。放入榨汁機中，加高湯打成泥狀。
    2、取出后放入牛奶中用小火煮沸，拌勻即可。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    南瓜可以提供豐富的胡蘿卜素。B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)等，其中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素可以促進眼睛健康發(fā)展、預(yù)防組織老化、維護視神經(jīng)健康。

    時蔬濃湯
    食物原料：
    番茄、土豆、洋蔥各30克，胡蘿卜1/2根，黃豆芽，圓白菜50克，高湯100毫升
    制作方法：
    1、黃豆芽洗凈，瀝干，洋蔥去老膜洗凈，切�。缓�蘿卜洗凈，削皮，切丁。
    2、圓白菜洗凈，切絲；番茄、土豆分別洗凈，去皮，切丁。
    3、將高湯加水，煮沸后，放入黃豆芽。洋蔥丁、圓白菜絲、胡蘿卜丁、番茄丁和土豆丁，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢熬，熬至湯成濃稠狀即可。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的。 幫助胃液消化脂肪，番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜、蛋白質(zhì)以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高、相當(dāng)于蘋果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一個成年人若每天食用300克的番茄，便可滿足人體一天對維生素及礦物質(zhì)的需求。

    魚泥豆腐
    食物原料：
    三文魚50克，豆腐80克，鹽、蔥、香油、淀粉各適量
    制作方法：
    1、三文魚洗凈，剁成泥，拌入少許淀粉。豆腐洗凈，切大塊，蔥洗凈，切末。
    2、在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸7分鐘至熟，出鍋后加蔥末、鹽、香油即可。
    食譜類別：
    8個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

    高粱米粥
    食物原料：
    高粱米30克、紅棗10顆。牛奶適量。
    制作方法：
    1、高粱米洗凈，放入鍋中炒黃；紅棗洗凈，去核，入鍋中炒焦。
    2、將炒好的高粱米、紅棗一起研成細(xì)末，每次半匙，加入牛奶同煮，每日進食2次。
    食譜類別：
    八個月寶寶食譜
    媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
    高粱蛋白質(zhì)中賴氨酸含量較低，屬于半完全蛋白質(zhì)。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但卻能為人體所吸收，因此，以高粱為主食的地區(qū)很少發(fā)生“癩皮病”。

    雖然寶寶已經(jīng)開始吃一些半固體的食物，但媽媽不要給寶寶食用成人食物，而且寶寶每天的奶量應(yīng)保持在500-600ml之間。

（編輯：七寶）