何為自然避孕法呢？其實(shí)，自然避孕法就是不使用藥物等手段避免懷孕的方法，那么這種方法怎么樣才能熟悉掌握呢？
    這種方法是根據(jù)婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺(jué)和觀察到的分泌物性狀，將每個(gè)月經(jīng)周期分為干燥期一濕潤(rùn)期一干燥期，其中濕潤(rùn)期（白帶較多且稀�。┦强赡苁茉械臅r(shí)期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長(zhǎng)的這一天，很可能就是排卵期，此時(shí)最容易受孕。因此就在這一天的前后各3天，嚴(yán)格禁止性生活，這樣就可達(dá)到避孕目的。這種方法又稱(chēng)為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計(jì)算法。
    自然避孕法是基礎(chǔ)于如下生殖生理理論形成：女性一個(gè)月經(jīng)周期中僅發(fā)生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小時(shí)；精子進(jìn)入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液的庇護(hù)下可存活3-5天。因此，在女性的一個(gè)月經(jīng)周期中，易受孕僅4- 6天。如果能確定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可達(dá)到避孕目的。
    現(xiàn)在我們有很多方法可以間接判斷排卵，如計(jì)算日期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫、陰道脫落細(xì)胞學(xué)檢查、子宮內(nèi)膜活檢、激素測(cè)定、“B”超檢查、女性的自我感覺(jué)和自身變化等，但能用于自然避孕法的僅計(jì)算日期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫、女性的自我感覺(jué)和自身變化等。根據(jù)這些間接判斷排卵的方法，人們常用的自然避孕法主要有：安全期避孕，日歷節(jié)律法，基礎(chǔ)體溫法，癥狀-體溫法，宮頸粘液法（比林斯法），哺乳閉經(jīng)避孕法。
    自然避孕法的不足之處是：
    ①有效率不如避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器等現(xiàn)代避孕方法高；
    ②使用者需經(jīng)適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)和自己經(jīng)驗(yàn)積累的階段；
    ③月經(jīng)不規(guī)則或處于特殊階段的女性，如哺乳期、更年期等會(huì)增加使用自然避孕法的困難。

（編輯：灰太狼）