到這一周，媽媽可能會(huì)比較擔(dān)心水腫問(wèn)題，而寶寶好像也越來(lái)越活躍，總是不安份的亂動(dòng)，媽媽們不要緊張噢，這些都是正常的。
懷孕26周生活指南——情緒篇
放松心情：為了寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該保持良好的心境，可以向愛(ài)人或親友訴說(shuō)你心中的憂慮，他們能幫你放松緊張的情緒。聽(tīng)輕音樂(lè)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能讓你保持良好的心態(tài)。洗澡必不可少：但是洗完頭后，千萬(wàn)不要用電吹風(fēng)吹頭哦，電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)中含有石棉纖維微粒，孕婦如果吸入而進(jìn)入血液循環(huán)，再經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)誘發(fā)胎兒畸形。
懷孕26周生活指南——媽媽要做的事情
1、做做小手工
自己快樂(lè)，就是呵護(hù)寶寶，準(zhǔn)媽媽情緒不佳，長(zhǎng)期過(guò)度緊張、恐懼、痛苦、憂慮會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，出生的寶寶好動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧，所以孕媽媽想辦法讓自己每天都快樂(lè)吧！您可以做一做十字繡、制作小衣服、軟陶等。
2、補(bǔ)充維生素C
青辣椒是孕婦補(bǔ)充維生素C的理想食品，維生素C是人體不可缺少的重要維生素，它參與人體內(nèi)氧化還原過(guò)程，分布于全身各組織，它能夠增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力，促進(jìn)骨骼正常發(fā)育及傷口愈合，特別能刺激造血機(jī)能，對(duì)紅細(xì)胞的成熟起一定的作用。
3、聽(tīng)音樂(lè)調(diào)節(jié)心情
由于體重的增加，孕婦會(huì)感覺(jué)身體的笨重、勞累。為此，這時(shí)期播放的音樂(lè)，音色上要柔和一些、歡快一些，這樣對(duì)孕婦是一種安慰，可以增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝困難的信心，由衷地產(chǎn)生一種即將做母親的幸福感和勝利感，并把這種愉快的感覺(jué)傳給胎兒。 孕婦聽(tīng)音樂(lè)，實(shí)際上胎兒也在“欣賞”。因?yàn)樘旱纳硇恼幱谘杆侔l(fā)育生長(zhǎng)時(shí)期，多聽(tīng)音樂(lè)對(duì)胎兒右腦的藝術(shù)細(xì)胞發(fā)育是有利的。讓嬰幼兒較早地接受音樂(lè)教育，較早地開(kāi)發(fā)和利用右腦，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有好處的。出生后繼續(xù)在音樂(lè)氣氛中學(xué)習(xí)和生活，會(huì)對(duì)孩子的智力和接受程度帶來(lái)更大益處。
懷孕26周生活指南——飲食篇
菊花黃魚(yú)羹
原料：
大黃魚(yú)、豆腐、香菇（干）、冬筍
做法：
1.豆腐切小丁，放入開(kāi)水中汆燙一下，去除豆腥味；
2.炒鍋燒熱，加以拉油置于旺火上，投入蔥段煸炒出香味，加入雞湯煮沸；
3.加入料酒、冬筍絲、香菇絲、香菜，再次煮沸；
4.將魚(yú)肉同蛋液、豆腐丁一起下鍋，加醬油、鹽、香油、醋攪勻，起鍋裝盤(pán)。
鮭魚(yú)雜燴粥
食譜原料
主料：米飯（蒸）200克，鮭魚(yú)30克
輔料：香菇（鮮）50克，胡蘿卜20克，小蔥10克
調(diào)料：鹽3克
制作方法
1. 香菇去根部，并在表面刻花；
2. 胡蘿卜去皮洗凈，切片；小蔥切段；
3. 把準(zhǔn)備好的所有調(diào)味料（鹽、高湯4杯）倒入鍋中煮，開(kāi)鍋后放入鮭魚(yú)再次煮開(kāi)；
4. 再放入所有的材料（除蔥外）一起煮3分鐘左右；
5. 最后，撒上一些小蔥段就可以了。
椰子燉雞
食譜原料
主料：雞750克 椰子1500克
輔料：蓮子60克 姜10克
調(diào)料：鹽3克 味精2克
制作方法
1. 雞洗凈，去內(nèi)臟及肥油，斬件，下油起鍋，爆香姜，然后下雞塊爆片刻，取出備用。
2. 取2個(gè)椰子用鋸鋸開(kāi)蓋，另2個(gè)椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切塊，與雞、蓮子肉一起放入鋸開(kāi)蓋的椰子內(nèi)，加入椰汁至滿(mǎn)為止，蓋上椰子蓋，放入鍋內(nèi)，文火隔開(kāi)水燉2～3小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味供用。
總體指南：放松心情、合理飲食、正確的睡姿。
（編輯：七寶）