9個(gè)月寶寶可以吃一些固體食物，如餅干、饅頭片等等，同時(shí)媽媽要注意給寶寶補(bǔ)充鐵物質(zhì)，華夏孕嬰童小編為媽媽推薦9個(gè)月寶寶食譜，媽媽可做參考。

    草莓麥片粥
    食物原料：
    麥片50克，草莓10克，嬰用蜂蜜少許。
    制作方法：
    1、鍋中加水，旺火燒沸。入麥片煮沸3分鐘。
    2、將草莓洗凈，去蒂搗如泥。
    3、將草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。

    肉蛋豆腐粥
    食物原料：
    粳米30克。瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許。
    制作方法：
    1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。
    2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，續(xù)煮至粥成肉熟。
    3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入食鹽即可。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    此菜品蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。

    翡翠泥
    食物原料：
    鮮蠶豆50克，京糕25克。輔料 白糖15克，花生油5克，桂花少許。
    制作方法：
    ① 將鮮蠶豆剝?nèi)ダ稀⒛燮�，放入鍋�?nèi)煮爛、撈出，用冷水過(guò)涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內(nèi)。
    ②將京糕切成綠豆大小的丁。
    ③炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盤內(nèi)，撒上京糕丁即成。，即可出爐，冷卻后食用。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    本品具有增進(jìn)食欲、幫助消化，清熱利尿的作用，是嬰兒春季較為適宜的食品之一。

    花豆腐
    食物原料：
    豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
    制作方法：
    1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?br />    2、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用中火蒸10分鐘即可喂食。
    3、菜口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)，是老少皆宜的高營(yíng)養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

    薏米粥
    食物原料：
    薏米500克，粳米100克。
    制作方法：
    1. 將薏米洗凈，研成細(xì)粉；
    2. 將粳米洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸；
    3. 改用文火熬煮至熟；
    4. 加入薏米粉末燒沸即成。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    薏米粥健脾利濕，清熱排膿，除痹緩急；治療脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、白帶、肺癰瘍等；但是身體虛弱者慎用哦。

    蓮子山藥粥
    食物原料：
    蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。白糖適量。
    制作方法：
    1、蓮子、黑米分別洗凈，放入清水中浸泡片刻；山藥去皮，洗凈，切塊。
    2、鍋內(nèi)加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬至黏稠。
    3、粥熟后加入白糖，稍燉即可。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

    山藥薏米紅棗粥
    食物原料：
    山藥200克，薏米、大米各100克，紅棗6顆。冰糖、蜂蜜各適量。
    制作方法：
    1、將大米、薏米、紅棗分別洗凈，用水浸泡小時(shí)；山藥洗凈，去皮，切塊。
    2、鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右，放入冰糖，攪拌均勻，稍晾涼后再澆入蜂蜜即可。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

    菠菜太極粥
    食物原料：
    菠菜50克、大米100克。鹽適量。
    制作方法：
    1、菠菜擇洗干凈，在沸水中焯一下過(guò)涼，撈起，用紗布將菠菜擠出汁備用；大米淘洗凈。
    2、鍋內(nèi)倒水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘至黏稠。
    3、將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調(diào)入菠菜汁，調(diào)勻并加入鹽。
    4、在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側(cè)，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3處點(diǎn)一滴白粥，在白粥2/3處點(diǎn)一滴菠菜粥即可。
    食譜類別：
    9個(gè)月寶寶食譜
    營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
    菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

    寶寶的輔食應(yīng)多樣化，同時(shí)注重營(yíng)養(yǎng)的搭配，以滿足寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。

（編輯：七寶）