孕婦孕吐是懷孕期間的普遍現(xiàn)象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。那么該如何調(diào)節(jié)孕吐呢？下面是幾種果汁飲料的調(diào)節(jié)方法，供您參考。

　　蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例：10:1
　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。
　　蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

　　火龍果雪梨汁材料：火龍果、雪梨比例：1:12
　　功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價值與蘋果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%.

　　柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1:20:1
　　功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。

　　西紅柿木瓜蜜汁材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5:8:1
　　功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。
　　此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

　　菠蘿芹菜蜜汁材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5:1:1
　　功效：芹菜營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。
　　此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

　　大雜燴果汁材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例：3:2:2:6
　　功效：獼猴桃果實鮮美，風(fēng)味獨特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
　　溫馨提醒：鮮果汁盡量在5分鐘內(nèi)喝完，不然果汁會被氧化，損失部分營養(yǎng)成分。

（編輯：暖羊羊）