女性在產(chǎn)后乳房容易變形，影響身材的美觀，很多新媽媽就開(kāi)始為怎樣豐胸而煩惱。小編為大家推薦幾種生活中經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法--食療法，其安全有效，可以試試噢！
產(chǎn)后乳房變形是正常的生理變化，在懷孕的時(shí)候，母體為了做好哺乳的準(zhǔn)備，因此乳腺會(huì)變得很發(fā)達(dá)，乳房變大，此時(shí)要注意預(yù)防乳房下垂等，產(chǎn)后豐胸首先要做好乳房護(hù)理，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐，對(duì)維持乳房外形很重要，寶寶斷奶后，不要迅速減肥，食用一些產(chǎn)后豐胸食品，這樣防止脂肪大量減少，更多產(chǎn)后豐胸方法請(qǐng)關(guān)注本專題。
1.吃青木瓜 實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
2. 游泳 實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。
作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
3. 吃納豆 實(shí)施方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：納豆含豐富的鉀，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了對(duì)豐胸有幫助外，用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題，而攝入的熱量則大大降低。
4. 吹氣球 實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。
5. 喝酸奶 實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
6. 服用維生素E 實(shí)施方法：每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
7. 補(bǔ)充膠原蛋白 實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來(lái)的膠原蛋白。
作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營(yíng)養(yǎng)乳房，也不會(huì)因此增肥。
8. 手法按摩 實(shí)施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見(jiàn)效。
9. 豐胸產(chǎn)品 豐胸產(chǎn)品通過(guò)各種各樣的有效成分，可以幫助女性疏通胸部的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，胸部吸收營(yíng)養(yǎng)的能力變強(qiáng)了，增加脂肪在胸部的天然堆積，乳葉和腺體細(xì)胞也再度發(fā)育。從而達(dá)到一個(gè)豐胸的效果。豐胸產(chǎn)品在使用后對(duì)女性都有不同程度的豐胸效果，當(dāng)然不一樣能達(dá)到你想要的程度，但每個(gè)人胸部都會(huì)有變化。
注意事項(xiàng) 手術(shù)豐胸是一種效果比較快的方法，但奉勸大家還是盡量少考慮這種方法。電視上經(jīng)常有報(bào)道說(shuō)因?yàn)樨S胸導(dǎo)致死亡或者其他危險(xiǎn)性。這些先不提。因?yàn)槭中g(shù)無(wú)法把乳房組織和皮膚固定在一起，所以只能起到暫時(shí)性的讓乳房體積增大，隨著時(shí)間的關(guān)系，胸部還會(huì)慢慢縮小。乳房更加松弛、下垂，外觀極為難看。
（編輯：阿貍）