一些人由于工作壓力大，飲食方面都不注意，時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，胃口減小，腎功能也下降，不過(guò)還要從食療開(kāi)始補(bǔ)腎，十種食物讓你的腎好起來(lái)！

　　補(bǔ)腎第一個(gè)寶貝：當(dāng)歸
　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 健康知識(shí)當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
　　生活小竅門(mén)補(bǔ)腎第二個(gè)寶貝：阿膠
　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
　　補(bǔ)腎第三個(gè)寶貝：龍眼干
　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
　　補(bǔ)腎第四個(gè)寶貝：黑豆 健康養(yǎng)生
　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。 生活小常識(shí)黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
　　補(bǔ)腎第五個(gè)寶貝：黑芝麻
　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
　　補(bǔ)腎第六個(gè)寶貝：何首烏
　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。 健康小常識(shí)首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
　　補(bǔ)腎第七個(gè)寶貝：海參
　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
　　補(bǔ)腎第八個(gè)寶貝：龜甲
　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
　　枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

    補(bǔ)腎第九個(gè)寶貝：百合養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。 健康小常識(shí)西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥

    補(bǔ)腎第十個(gè)寶貝：鱉甲 健康飲食軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。 生活小常識(shí)鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。 生活小竅門(mén)

（編輯：花輪）