對(duì)于一個(gè)新生兒來說，睡眠占用生活的大部分時(shí)間，睡眠在兒童成長的時(shí)候顯得也很重要，科學(xué)安排睡眠時(shí)間是一件有必要的事情。
另外，從日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的孩子睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，所以直接影響到孩子的生長生育。
睡眠有另外一個(gè)重要的作用，能夠促進(jìn)腦的發(fā)育，有一個(gè)明顯的益智作用。另外還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠是相當(dāng)重要的。
剛出生的孩子還未適應(yīng)外界刺激的強(qiáng)度，興奮性低，大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，隨著年齡的增長，逐漸會(huì)減少睡眠的時(shí)間和次數(shù)。3歲前的孩子仍然很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺醒后才能精神飽滿、情緒高漲、食欲旺盛。反之，孩子睡眠不足，時(shí)常感到疲勞，就會(huì)反映在他的情緒和行動(dòng)上，愛哭、煩躁、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展，所以家長應(yīng)該妥當(dāng)?shù)匕才藕⒆拥乃邥r(shí)間。
孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時(shí)間都在睡眠，1個(gè)多月的嬰兒一晝夜約睡20個(gè)小時(shí)，兩三個(gè)月時(shí)就減少到16個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)月可到14——15個(gè)小時(shí)，1——3歲時(shí)12——13個(gè)小時(shí)。3個(gè)月的孩子已經(jīng)可以按鐘點(diǎn)分配睡和醒的時(shí)間，可以白天睡3次，每次兩小時(shí)左右，6個(gè)月后白天每次睡一個(gè)半小時(shí)，九十個(gè)月起白天改睡兩次，每次約兩個(gè)半小時(shí)，1歲半以后可改為白天睡一次午覺。家長要培養(yǎng)孩子有規(guī)律地睡眠。
（編輯：花輪）