眾所周知，喝綠豆具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是在炎炎夏日可以起到降暑多的作用。那么，孕婦能喝綠豆湯嗎？

    綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
    綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。
    中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。
    小編也要提醒準(zhǔn)媽媽們，喝綠豆湯要根據(jù)自己的體質(zhì)而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。

    孕期喝綠豆粥可以緩解孕吐　　

    除了上面提到喝綠豆湯的益處外，孕婦喝綠豆粥還可以緩解孕吐， 小編為你附上綠豆粥食譜一份。
    原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。
    制法：
    1、將綠豆、粳米淘洗干凈。
    2、沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。
    特點(diǎn)：香甜、粥稠。
    功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效�？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

（編輯：阿貍）