現(xiàn)在的年輕人都非常注重優(yōu)生優(yōu)育，關(guān)愛(ài)寶寶的健康是每個(gè)家長(zhǎng)的職責(zé)。在要孩子前，男性在生活習(xí)慣上需要注意的有很多。
    一、不飲酒
    人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升 ；或一月內(nèi)飲酒10次，每次50毫升以上；或一月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125毫升；其妻子生 下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會(huì)給喂養(yǎng)帶來(lái)困難，抵抗力低、 易生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。
    二、保持良好情緒
    若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
    三、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合
    精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
    四、少接觸或不接觸不良環(huán)境
    男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，使精子受到傷害，常見(jiàn)的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等 。另外，農(nóng)藥也可使精子異常，而導(dǎo)致流產(chǎn)，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、 環(huán)氧七氯等。噴灑農(nóng)藥工作的丈夫其妻懷孕后常常造成流產(chǎn)或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波 均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環(huán)境下工作要注意自身防護(hù) ，提高自我保健意識(shí)，尤其妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫更應(yīng)注意。
    五、用藥要謹(jǐn)慎
    研究表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩 、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻再孕。
    綜上所述，準(zhǔn)備生育的育齡男性，應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當(dāng)、過(guò)多接觸有害有毒物質(zhì)等，為生一個(gè)健康寶寶作好育前準(zhǔn)備。

（編輯：阿貍）