孕婦補充葉酸一般要根據(jù)自己的需求和醫(yī)生叮囑服用，葉酸片什么時候吃最好呢？
　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。
　　孕婦服用葉酸的最佳時期
　　準(zhǔn)媽媽孕前三個月應(yīng)該服用葉酸。如果準(zhǔn)媽媽服用葉酸三個月以后仍然沒有懷孕，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該繼續(xù)服用葉酸。
　　蔬菜、水果中含有葉酸，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多食用。如：菠菜、西紅柿、胡蘿卜、蘑菇、橘子、檸檬、山楂、動物肝臟、干果。

（編輯：花輪）