媽媽在懷孕的37周時(shí)期，不要忘記多鍛煉自己的身體，強(qiáng)加保護(hù)自己就是呵護(hù)胎兒，做好哪些準(zhǔn)備呢？

　　1、產(chǎn)前檢查每周一次：從37周開(kāi)始，孕媽媽要每周做一次產(chǎn)前檢查。
　　2、呼吸訓(xùn)練：孕媽媽現(xiàn)在可以抽空地適當(dāng)練習(xí)產(chǎn)婦呼吸訓(xùn)練了。好的呼吸方法，可以幫助產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中正確用力，保證分娩的順利進(jìn)行。
　　3、規(guī)律的宮縮：用計(jì)時(shí)器計(jì)算宮縮間隔和持續(xù)時(shí)間，如果宮縮變得有規(guī)律了，要咨詢醫(yī)生。也許，你還不太清楚宮縮到底是什么樣子，那快來(lái)了解下吧。
　　4、你現(xiàn)在需要記住的：記下出租車公司或急救車的電話號(hào)碼，以防只有你自己在家面臨分娩時(shí)用得上。
　　5、何時(shí)停止工作好。

（編輯：花輪）