每個父母在撫養(yǎng)寶寶的時候，都會對鈣鐵鋅的吸收重視，往往忽略了碘，碘的補充對寶寶也起到保護的作用。
碘是人體所不可缺少的一種微量元素，是人體內甲狀腺激素的主要組成，甲狀腺激素則可以促進身體的生長發(fā)育。因此，缺碘往往會影響胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育，阻礙營養(yǎng)兒童智力和體格發(fā)育。，從而導致一系列生化紊亂及生理功能異常。中度缺碘時，由于甲狀腺素合成受影響，甲狀腺代償性的增大，從而引起地方性甲狀腺腫。嚴重缺碘時則可導致生長發(fā)育停滯、智力低下、皮膚毛發(fā)結構異常、精神發(fā)育受阻以至癡呆、聾啞，形成呆小�。ǹ松讲。�。所以，母親在妊娠期和哺乳期要多吃含碘食物，到了4——6個月的嬰兒再添加輔食的過程中也可選擇添加了碘的輔食。
科學補碘很重要
1. 碘是一種智力元素
碘缺乏將損害兒童大腦神經發(fā)育，表現為不同程度的智力缺陷、學習能力低下。為了孩子的智力健康，各位媽媽要重視這個問題咯。
2. 補碘不要過量
碘過量可導致甲狀腺炎，而多數的甲狀腺炎最后可導致甲減的發(fā)生。甲減主要影響人體的神經系統(tǒng)，比如兒童可發(fā)生呆小癥。
中國營養(yǎng)學會推薦的每日碘攝入量0——4歲為50微克，4——11歲為90微克。
如何預防碘缺乏病
碘缺乏病的病因十分清楚，是碘缺乏造成的，預防是最重要的措施。只要正確地方法補碘，就可以預防碘缺乏病。預防碘缺乏病最重要的對象是嬰幼兒、兒童、以及準備做母親或正在給寶寶喂奶的媽媽。只要這些人的碘營養(yǎng)水平能夠滿足生理需要，下一代人的智力發(fā)育才能得到基本保障。
如何知道我們體內缺碘或居住地區(qū)缺碘？要回答目前我們是否存在碘缺乏，則要從人們生活的外環(huán)境和身體內環(huán)境兩個方面來進行判斷。
外環(huán)境包括土壤和水等。因為在同一地區(qū)水里的碘含量代表了土壤中的碘含量。
內環(huán)境碘缺乏可以從尿碘和有沒有患甲狀腺腫大兩個方面考察：
1.尿碘：我們每天從尿中排出的碘能反映身體內碘營養(yǎng)水平，吃的碘多，尿碘就多，反之就是少。
2.甲狀腺腫：兒童體內碘缺乏持續(xù)3-4個月之后，甲狀腺就會出現明顯的腫大。
兒童補碘有什么好方法和途徑呢？
嬰兒補碘最好的途徑就是食補，而輔食中加碘最好的方法。
平時多吃含碘量高食物。比如紫菜、海帶、海魚、海蝦、貝類、奶制品等。針對嬰幼兒則可以在選購輔食時留意輔食中的碘添加的夠不夠。
不能忽視了碘在身體中所起的作用，它關系到嬰幼兒智力的發(fā)育，關系到下一代的健康發(fā)展。
（編輯：花輪）