很多懷孕的女性，在檢查自己懷孕之際，就對自己的預產期進行了推算，一遍做好心理準備。預產期的推算方法是有一定的一句的，孕婦可以自己的生理反應，做一簡單的估算。

    預產期計算原理
    計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。例如：末次月經是1月1日，加9個月為10月1日，再加1周（7天），為10月8日。10月8日就是預產期。真正分娩可能發(fā)生在預產期 的前后2周內。如果你的月經周期不太規(guī)則，或記不清末次月經的日期，請在妊娠早期根據婦科檢查來 推算。
    預產期推算方法
    1、由胎動開始計算
    感覺胎兒在體內（子宮）活動，稱為“自覺胎動”。初次感覺胎動，一般是在懷孕19周到20周之間，在妊娠歷上則為第5個月（20周），因此加22周（即5個月又4天）才是預產期。自覺胎動時期往往因人 而異，所以這種算法并不精確。
    2、月經逆算法
    這是最普通的計算方法。以280天（40周）為依據來逆算，則最后一次月經來臨當天的月份上加9（或減3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經來臨的日期為1月15日，則1加9等于10， 15加上7等于22，預產期即為10月22日。又如最后一次月經來臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等 于32，預產期為6月32日，但6月只有30天，所以可推算出應為7月2日。這種逆算法是以28天的月經周期為計算基礎，因此必須根據個人月經周期長短加以修正。
    3、妊娠歷算法
    以市售圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經開始的日子，算出懷孕周數和預產期。這種方法和月經逆算法可能會有2、3天的差別。
    4、以孕吐計算
    大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現象。在孕吐開始時，加上250即為預產期。但是孕吐開始時期 也會因人而異，并不能算是準確的方法。

（編輯：阿貍）