鈣鐵鋅是寶寶不可或缺的營養(yǎng)元素，鈣是生命之源，保證足夠的鈣元素，是寶寶擁有強健體魄的關鍵。生活中，寶寶補鈣的方式有很多，寶寶吃什么最有效呢？
寶寶補鈣四大妙招：
1、多曬太陽
補鈣的最佳、最安全方式就是讓嬰幼兒多曬太陽。從滿月起，每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時以上，但要注意防止陽光直射嬰兒眼睛。母乳喂養(yǎng)時，母親也應多曬太陽，以增加母乳中維生素D含量。 另外還要注意不要隔著玻璃曬太陽，因為玻璃會隔絕大部分紫外線，而我們正是利用日光中的紫外線照 射皮膚，使皮內的一種物質（7-脫氫膽固醇）轉化為維生素D。嬰兒還要注意多暴露身體，才能充分達 到效果。
2、寶寶需鈣量的多少
想要了解寶寶如何補鈣，首先應該了解寶寶需鈣量的多少？六個月以內的寶寶，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。
3、補充鈣劑
因此給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品不僅要考慮到科學性，還要考慮口味寶寶是否能夠接受，首先不能太甜，太甜會引起寶寶口味偏好，影響喝奶和喝水，那么什么味道是最適合寶寶補鈣的呢？當然是近似于母乳 的淡奶味啦，百洋健康網(wǎng)為您推薦：小兒碳酸鈣D3顆粒，一款專門為0-3歲寶寶設計的補鈣產(chǎn)品！含鈣 量高，每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3100國際單位，有效促進鈣吸收。此時的寶寶胃腸道消 化能力較弱，因此進食量不宜過多，但是由于身體發(fā)育的快，又需要補充大量的鈣質，因此在每日膳食 之外額外補充鈣劑成為寶寶的首選。
4、運動加飲食
寶寶補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。
如果是人工喂養(yǎng)寶寶，那么給寶寶選擇奶粉的時候最好選擇富含鈣質的配方奶粉，百洋健康網(wǎng)推薦雅培金裝喜康寶嬰兒配方奶粉，蛋白質是機體重要組成部分，DHA、維生素A是腦部、視網(wǎng)膜發(fā)育的重 要營養(yǎng)元素，鈣對嬰兒骨骼和牙齒生長至關重要。雅培金裝喜康寶嬰兒配方奶粉中蛋白質、DHA、維生 素A、低聚果糖、鈣這些營養(yǎng)成分豐富，且DHA與ARA成分配比非常接近母乳，適合嬰幼兒服用。
溫馨提示：
1-6個月嬰兒除食物外每日補鈣200毫克，維生素D400單位。7-12個月嬰兒除食物外每日補鈣300毫克，維生素D400單位。寶寶在補充鈣質的同時也應該堅持每天不低于2個小時的陽光照射�；緛碚f寶 寶從滿月開始就要補鈣和維生素D，建議一直補到2，3歲。
母乳是寶寶最好的營養(yǎng)來源，0-3個月的寶寶建議不要服用補鈣產(chǎn)品，只需從母乳或是奶粉中吸取鈣 質。3個月后的小孩應該同時適當補充鈣和魚肝油。
兒童補鈣產(chǎn)品他們一般都開兒童維D鈣咀嚼片，既含有維D，又含有鈣質，配合起來非常好吸收；而且這個鈣片維D和鈣的含量都很輕，天天補鈣，營養(yǎng)充足也不用擔心過量。
此外，這種鈣片還是水果味，造型是大象，小孩子很是喜歡。而且百洋健康藥房網(wǎng)還經(jīng)常有迪巧系列優(yōu)惠活動，大家不妨去看看，為寶寶選擇實惠又安全的補鈣產(chǎn)品��！而且據(jù)說迪巧系列正在研制0-1歲哺乳期寶寶的嬰幼兒迪巧補鈣滴劑。等這種迪巧滴劑上市了，又很大程度的解決了0-1歲的寶寶補鈣問題了。
（編輯：阿貍）