有些孕媽媽很不巧，趕在三伏天坐月子。大熱天的，需要注意的事項有很多。新媽媽在三伏天坐月子注意事項有哪些呢？

    應(yīng)注意三個方面：
    1、注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦；
    2、產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子；
    3、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
    產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。
    產(chǎn)婦可用溫水刷牙，但應(yīng)注意選用的牙刷不要太硬。而傳統(tǒng)的產(chǎn)后“不刷牙不梳頭”的說法沒有科學(xué)根據(jù)。
    產(chǎn)婦每天應(yīng)安靜睡眠8—10個小時，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。
    睡眠時，產(chǎn)婦應(yīng)采用側(cè)臥位的睡姿，以促進(jìn)子宮恢復(fù)。
    產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)注意攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以滿足身體恢復(fù)的需要。

    日常起居和生活應(yīng)注意
    居室防止悶
    “在保證居室具有良好的通風(fēng)條件下，室內(nèi)氣溫保持在26~28攝氏度為宜。室溫過高時，可以使用空調(diào)或電扇降溫，尤以使用空調(diào)降溫更為理想。若是開空調(diào)，不能直接對著產(chǎn)婦吹”。
    要活動、避免懶
    月子期間，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后一月內(nèi)也都很少下床活動�！斑@樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉”。
    穿衣不可捂
    坐月子應(yīng)該“捂”，產(chǎn)婦需要穿長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲�！边@也是老一輩坐月子的傳統(tǒng)觀念，甚至一些產(chǎn)婦拗不過老人，不得不戴上帽子、穿上毛襪子，為了避免著涼、受風(fēng)。
    “這樣的說法有一定的道理，因為產(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，更容易生病，因此多加小心無可厚非。但如果天氣炎熱，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地捂，極易造成中暑�！�
    飲食忌無鹽
    很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活。這是因為老規(guī)矩說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
    夏天產(chǎn)婦出汗多，容易缺水缺鹽，不及時適量補充鹽分，不但會讓產(chǎn)婦食欲不佳，身體乏力，而且會影響乳汁分泌。產(chǎn)婦正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

（編輯：阿貍）