乳房的局部按摩不僅可以預防乳房疾病，保持乳房美麗的外形，還可以有效地增加產(chǎn)后泌乳功能。怎樣正確催乳按摩，怎樣做才有效果呢？

    正確的催乳按摩手法
    1、木梳按摩手法
    ①用熱水或蔥湯薰洗乳房。
    ②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。
    ③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復數(shù)次。
    2、乳頭催乳按摩法
    用一只手從乳房下面撐住。用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。
    3、乳房底部的按摩法
    在進行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁。
    4、嘴巴按摩法
    奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了，同時也起到催乳的作用哦！

    正確的喂奶姿勢
    一般的喂奶時間要半個小時。喂奶姿勢錯誤母體很容易腰酸手痛，易導致喂奶行為中斷，影響到催乳的效果。讓多數(shù)媽媽感覺舒服的授乳姿勢是：
    1、坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋；
    2、準備3個枕頭，后背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。
    3、用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股。
    4、把寶寶的小身體整個側(cè)過來，面對著你，肚子貼肚子。要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞咽就會比較順當。
    5、把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠著你，而不是你的身體往前傾。

（編輯：阿貍）