媽媽給補(bǔ)充最好的營養(yǎng)——魚肝油，它是寶寶不可缺少的營養(yǎng)元素，適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，效果非常的明顯，下面我們小編為您詳細(xì)介紹魚肝油的吃法！

　　什么情況下需要補(bǔ)充魚肝油
　　1. 母乳不足；
　　2. 斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；3. 患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A、D的吸收；4.患有慢性消耗性疾病使維生素A、D的消耗增多；5.缺少日照；6.生長過快使需要量增多等情況。
　　母乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果媽媽營養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，出生后2——3周起，每日須補(bǔ)充400 單位的維生素D，連續(xù)服用2——3年，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎和有上述因素可能引起維生素A、D缺乏的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A、D。
　　2——3歲后，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無須再額外補(bǔ)充魚肝油。
　　補(bǔ)充魚肝油是否多多益善
　　維生素A的每日推薦攝入量為2500——5000單位，維生素D的每日推薦攝入量為400——800單位。如果短時(shí)間內(nèi)攝入大劑量，或者長時(shí)間每日攝入過量維生素A、D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。市場上銷售的濃維生素AD滴劑（濃縮魚肝油滴劑）每克含維生素A為5萬單位、維生素D 為5千單位，1克約30滴，所以每日3——5滴便足夠。
　　經(jīng)常可以見到有的家長來問，為什么給孩子添加了各種維生素，胃口卻還是不好，體重也不增加？仔細(xì)追問寶寶的喂養(yǎng)情況，原來是以配方奶粉喂養(yǎng)，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結(jié)果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油后食欲明顯改善。
　　所以，我們在給寶寶喂哺各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀配方中維生素 A和D的含量，應(yīng)注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強(qiáng)化食品中的維生素A和 維生素D含量，避免用量過大，甚至引起不應(yīng)有的中毒情況。

（編輯：花輪）