很多孕媽媽都推測(cè)自己的預(yù)產(chǎn)期還剩下多少天，如何準(zhǔn)確推算呢？一般都是按照以下方法進(jìn)行計(jì)算的。
預(yù)算預(yù)產(chǎn)期，只需在末次月經(jīng)第一天加上9個(gè)月零1周（280天）即可。例如：末次月經(jīng)是1月1日，加9個(gè)月為10月1日，再加1周（7天），為10月8日。10月8日就是預(yù)產(chǎn)期。真正分娩可能發(fā)生在預(yù)產(chǎn)期的前后2周內(nèi)。如果你的月經(jīng)周期不太規(guī)則，或記不清末次月經(jīng)的日期，請(qǐng)?jiān)谌焉镌缙诟鶕?jù)婦科檢查來(lái)推算。
如果產(chǎn)期和預(yù)產(chǎn)期稍有出入，也不必?fù)?dān)心，因?yàn)榫歪t(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，預(yù)產(chǎn)期前兩周或后兩周內(nèi)分娩，都屬于適期分娩。而懷孕未滿36周分娩才稱為早產(chǎn)；42周后分娩，稱為晚產(chǎn)或過(guò)期產(chǎn)。由此可知，適期分娩有4周的彈性時(shí)間，不過(guò)，若記錯(cuò)最后一次月經(jīng)的日期或月經(jīng)遲來(lái)，則預(yù)產(chǎn)期往往有誤，所以早產(chǎn)或晚產(chǎn)的說(shuō)法，并非絕對(duì)正確。一般來(lái)說(shuō)，推算預(yù)產(chǎn)期的方法有如下幾種：
1.月經(jīng)逆算法 這是最普通的計(jì)算方法。以280天（40周）為依據(jù)來(lái)逆算，則最后一次月經(jīng)來(lái)臨當(dāng)天的月份上加9（或減3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經(jīng)來(lái)臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預(yù)產(chǎn)期即為10月22日。又如最后一次月經(jīng)來(lái)臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預(yù)產(chǎn)期為6月32日，但6月只有30天，所以可推算出應(yīng)為7月2日。這種逆算法是以28天的月經(jīng)周期為計(jì)算基礎(chǔ)，因此必須根據(jù)個(gè)人月經(jīng)周期長(zhǎng)短加以修正。
2.妊娠歷算法 以市售圓簡(jiǎn)或圓盤狀的妊娠歷，則可對(duì)照最后一次月經(jīng)開(kāi)始的日子，算出懷孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期。這種方法和月經(jīng)逆算法可能會(huì)有2、3天的差別。
3.基礎(chǔ)體溫曲線法 若依基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算預(yù)定期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此法的準(zhǔn)確性極高�；A(chǔ)體溫的曲線中，低溫期的最后一天即為排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日數(shù)減7就是預(yù)產(chǎn)期。平時(shí)若能持續(xù)不斷地測(cè)量體溫，則此一方法可以最快得知是否懷孕。只要高溫狀態(tài)持續(xù)16天以上，即可能為懷孕跡象，若持續(xù)18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，則可能確定是懷孕了。不過(guò)，為了避免流產(chǎn)或避孕而服用黃體素，也會(huì)使體溫升高，此時(shí)就不可單憑基礎(chǔ)體溫曲線來(lái)判斷是否懷孕了。預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法很多，如果最后一次月經(jīng)日期不準(zhǔn)確，很容易推算錯(cuò)，不妨配合以下的方法作修正、輔助。
4.由胎動(dòng)開(kāi)始計(jì)算 感覺(jué)胎兒在體內(nèi)（子宮）活動(dòng)，稱為“自覺(jué)胎動(dòng)”。初次感覺(jué)胎動(dòng)，一般是在懷孕19周到20周之間，在妊娠歷上則為第5個(gè)月（20周），因此加22周（即5個(gè)月又4天）才是預(yù)產(chǎn)期。自覺(jué)胎動(dòng)時(shí)期往往因人而異，所以這種算法并不精確。
（編輯：花輪）