冬季感冒，是寶寶不可避免的，細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)從食療開(kāi)始做起，關(guān)注寶寶的飲食狀況，做好防護(hù)措施，避免感冒侵襲寶寶。以下為您介紹寶寶冬季感冒防治攻略，幫助寶寶遠(yuǎn)離冬季感冒，健康過(guò)冬！
一、寶寶冬季感冒的誘因 1、天氣原因：冬天天氣冷，寶寶受到冷空氣的侵襲，身體受寒，抵抗力減弱，病毒乘機(jī)大肆活動(dòng)，所以絕大多數(shù)寶寶冬天患的感冒屬于風(fēng)寒型感冒；另外，冬天天氣比較干燥，加上時(shí)常刮風(fēng)，帶病毒的飛沫更易傳播，而室內(nèi)，又大都封閉，這種環(huán)境自然使得流感型感冒在冬天很厲害，而寶寶又是最容易被流感感染的人群。
2、溫差：溫差主要指兩個(gè)方面，一方面季節(jié)交替的時(shí)候，時(shí)冷時(shí)熱，很容易讓寶寶感到不適應(yīng)，從而引起感冒。另外，冬天室內(nèi)外溫差過(guò)大也容易引起感冒，建議將室內(nèi)溫度調(diào)整到19-24攝氏度，濕度調(diào)整到40%-50%。
3、病原體：各種病毒和細(xì)菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見(jiàn)，約占原發(fā)性感染的90％以上。經(jīng)過(guò)病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細(xì)菌可乘機(jī)侵入，并發(fā)較嚴(yán)重的細(xì)菌感染。
4、抵抗力低：身體防御能力，上呼吸道感染的發(fā)生和發(fā)展，不但取決于病毒或病菌的侵入，而且與身體的防御能力密切相關(guān)。
5、缺乏營(yíng)養(yǎng)：3歲以下的寶寶重點(diǎn)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性疾病，如缺鋅、缺鈣及缺鐵性貧血，因?yàn)檫@些疾病都可能導(dǎo)致寶寶的免疫系統(tǒng)功能低下，經(jīng)常感冒。
6、接觸感染：一般，輕易患感冒的寶寶應(yīng)盡量避免去人多的公共場(chǎng)所，因?yàn)�，那里人員復(fù)雜，輕易發(fā)生交叉感染，一不小心寶寶就輕易被傳染上。
二、寶寶冬季感冒怎么辦？ 1、補(bǔ)充水分：幫助寶寶有效補(bǔ)充水分，還可以利尿散熱，快速的排除體內(nèi)的毒素。也可以讓大一點(diǎn)的寶寶喝一些橙汁，增加維生素C，起到一個(gè)輔助治療的目的。在寶寶感冒期間，多給寶寶吃一些清淡易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，切忌給寶寶吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。
2、巧除鼻塞：寶寶小，不會(huì)自己擤鼻涕，在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕。
3、注意休息：如果寶寶發(fā)熱，就應(yīng)該要臥床休息，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)；等到癥狀消失后再讓他們恢復(fù)活動(dòng)；寶寶睡眠時(shí)盡量要側(cè)臥，盡可能保障一側(cè)鼻腔通暢，避免張口呼吸。
4、保持室溫恒定：要注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。在北方，天氣比較干燥，加上室內(nèi)有暖氣，可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，每天清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
5、忌一感冒就用抗生素：其實(shí)，很多感冒都屬于病毒性感冒。嚴(yán)格意義上講，對(duì)病毒性感冒并沒(méi)有什么有效的藥物。
6、及時(shí)降溫：寶寶體溫在38.5度以上，一定要注意降溫，用毛巾包好冰袋，放在寶寶的額頭上；也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭，擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦，多擦洗幾遍，這樣也能降低體溫。
7、合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶吃藥，同時(shí)，要按藥盒上寫的標(biāo)準(zhǔn)量服用，不可隨意服用，或加量加次。服藥期間多飲開(kāi)水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對(duì)小兒身體的毒害。
常用的退熱藥有：10%——20%安乃近滴鼻液，每次1——3滴；撲爾敏片，每天每千克體重0.35毫克，分3—4次口服；小兒退熱栓，每次半粒到1粒，塞入肛門，一日不超過(guò)3次，退熱后停用。
常用的抗病毒藥有：1.三氮唑苷，每日每千克體重10——20毫克，分3次服，或按每日每千克體重10——15毫克肌肉注射或靜脈滴注。2.板藍(lán)根沖劑，每次半袋，每日3次，開(kāi)水沖服。3.雙嘧達(dá)莫（潘生�。�，1日2次，1次5——25毫克，口服。
8、中醫(yī)推拿法：1.發(fā)熱：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。2.鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。3.咳嗽：捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。
9、食療偏方：1.香菜根、蔥根各15g，煎水后加適量冰糖代茶飲。2.白菜根20g、生姜3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。3.鮮蘆根30g，煮水代茶飲。4.咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。
10、感冒何時(shí)就醫(yī)：3個(gè)月內(nèi)的寶寶，出現(xiàn)感冒癥狀，立即帶他去看醫(yī)生。較大的寶寶，感冒持續(xù)5天以上；體溫超過(guò)39℃；寶寶出現(xiàn)耳朵疼痛；呼吸困難；持續(xù)的咳嗽；老流黃綠色、粘稠的鼻涕等癥狀，也要及時(shí)就醫(yī)。
三、寶寶冬季感冒的食療方 1、胡蘿卜生姜——流鼻涕寶寶
寶寶精神狀態(tài)很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條“小蟲”。對(duì)于這種流清水鼻涕的寶寶，給寶寶食用“胡蘿卜生姜”，一天四五次，待睡醒發(fā)過(guò)汗后，寶寶的鼻涕蟲就會(huì)不見(jiàn)了。
材料：蔥白、胡蘿卜、生姜、紅塘各少許。
做法：把蔥白、胡蘿卜、生姜放入水中燉汁，待熟后加入紅糖給寶寶喂服。
2、冰糖梨湯——嗓子干疼寶寶
有些寶寶在感冒時(shí)伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀。梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經(jīng)，有生津、潤(rùn)燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。
材料：梨、冰糖或蜂蜜。
做法：把梨洗凈后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。
3、萊菔子山楂湯——食積后感冒
食積后感冒 許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶食積幾天后，感冒就來(lái)了。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，食積后，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那么，在冬季里就很容易出現(xiàn)寒邪入侵，引發(fā)感冒。對(duì)此，萊菔子（俗稱白蘿卜籽）加山楂是個(gè)不錯(cuò)的組合。
材料：萊菔子100克，山楂適量。
做法：萊菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。
4、百合枸杞豬肉粥——陰虛寶寶
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
5、山藥豬肉粥——?dú)馓搶殞?br /> 氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。
6、蔥白粳米粥——寒性感冒寶寶
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹�、著涼所致的感冒。此時(shí)，給寶寶“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。
材料：蔥白（蔥的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
7、“神仙粥”——風(fēng)寒感冒
冬天受風(fēng)寒著涼引起的感冒，適當(dāng)吃些發(fā)汗食物，對(duì)風(fēng)寒感冒具有一定療效。但要注意，寶寶出汗后一定要多喝水，并及時(shí)更換潮濕的衣服，嚴(yán)重時(shí)可以多吃幾次。
材料：糯米、生姜、大蔥、米醋。
做法：糯米煮成的稀飯一小碗，加入生姜2——3片（成人5——6片），煮10分鐘后再加入帶須的大蔥一根，煮5分鐘后，再加入米醋3——4小勺，攪均勻后，趁熱吃粥。
8、薏米扁豆粥——防感冒
天氣冷，寶寶運(yùn)動(dòng)量減少，抵抗力下降，容易生病。若在冬天給寶寶多吃些有助增強(qiáng)抗病能力的食物，可提高寶寶的免疫力，讓寶寶健康過(guò)冬。
材料：薏米、扁豆。
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
9、紅薯姜湯——風(fēng)寒感冒
材料：生姜、地瓜。
做法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
10、熱梅茶——抗菌防病
材料：腌漬蘇梅或紅鹽梅。
做法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
四、如何預(yù)防寶寶冬季感冒 1、鍛煉身體，提高抵抗力
平時(shí)要注意增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，要重視寶寶的平衡營(yíng)養(yǎng)，要多吃些維生素A與C豐富的新鮮蔬菜和水果。要加強(qiáng)體育鍛煉，增加戶外活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，并可使寶寶的呼吸變得慢而深，從而增強(qiáng)寶寶的呼吸功能。寒冷的新鮮空氣能夠刺激呼吸道粘膜，增加呼吸道粘膜的抵抗能力。
2、好習(xí)慣早養(yǎng)成，講衛(wèi)生防疾病
要讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，教育寶寶不要用手揉眼睛、鼻子。用冷水洗手洗臉，可預(yù)防感冒。從夏天開(kāi)始訓(xùn)練，一直持續(xù)到冬天。每次洗手洗臉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。洗手洗臉以后，應(yīng)立即用干毛巾擦干，最好擦到皮膚微紅為止。
3、健康環(huán)境，開(kāi)窗通風(fēng)
保持室內(nèi)空氣的流通和新鮮，即使是寒冷的冬天，每天也要開(kāi)窗3—4次，以減少病菌的滋生。但要注意的是，開(kāi)窗通風(fēng)也是有講究的，開(kāi)窗不要對(duì)流，空氣對(duì)流雖然可以很快換掉室內(nèi)的濁氣，但直吃寒風(fēng)也最易著涼。
4、穿衣適度，汗?jié)袂趽Q
很多家長(zhǎng)都怕寶寶凍著，所以給寶寶穿得厚厚的，其實(shí)不用這樣，寶寶天性活潑，運(yùn)動(dòng)量大，很易出汗，如果穿得多讓汗浸濕了衣服，反而會(huì)容易著涼感冒。所以不要給穿得過(guò)多，且出汗后要盡快擦干身體替換內(nèi)衣。注意氣候的冷熱變化，隨時(shí)注意增減寶寶身上穿的衣服。
5、高發(fā)季節(jié)，少湊熱鬧
人多的地方，病菌自然就多。如果正是感冒的高發(fā)時(shí)期，勸您還是別帶著寶寶到人多的地方去了，畢竟寶寶的免疫系統(tǒng)還不完善，去人多擁擠的公共場(chǎng)所很難避免接觸病菌，如果必須去，建議給寶寶用上保護(hù)措失，比如：戴個(gè)小口罩，回家先洗手等。
6、快速消毒，以防傳染
如果家里有人感冒了，要快速消毒，家庭常用的消毒方法：用食醋熏蒸空氣進(jìn)行消毒。取一些我們平時(shí)吃的食用醋（白醋）2—10ml/ 立方米，加水1—2倍，加熱熏蒸，至全部汽化為止，每天可以熏蒸1次，連續(xù)操作數(shù)天有一定效果。另外，病人不要與寶寶直接接觸，家里人要注意勤用肥皂洗手，餐具可用蒸煮法消毒，另外，寶寶的玩具不宜采用消毒液消毒，可以放在陽(yáng)光下曝曬。
7、悍衛(wèi)健康，遠(yuǎn)離二手煙
避免寶寶吸二手煙、三手煙，據(jù)科學(xué)研究二手煙的危害比直接吸煙還要大。如果寶寶長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙對(duì)其呼吸道、肺都會(huì)造成傷害。根據(jù)調(diào)查，被動(dòng)吸煙的寶寶更容易患感冒，而且感冒期間咳嗽更加劇烈且時(shí)間更長(zhǎng)。同時(shí)，長(zhǎng)期吸二手煙對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)均有一定程度的影響。因此，讓寶寶遠(yuǎn)離二手煙，讓寶寶在良好的環(huán)境下健康成長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：冬天是寶寶感冒的高發(fā)季節(jié)，父母有必要多了解一些防病、治病的簡(jiǎn)單常識(shí)，在寒冬的日常生活中調(diào)理寶寶的飲食，多帶寶寶運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)寶寶抗病毒的能力，讓冬日健康與寶寶相伴！
（編輯：花輪）