一般來(lái)說(shuō)，寶寶4個(gè)月就可以添加輔食了。但是，添加嬰幼輔食需要注意的事項(xiàng)和原則有很多，怎樣科學(xué)合理的為寶寶添加輔食呢？我們來(lái)看一看。
【添加輔食，步步為營(yíng)】
隨著嬰兒逐漸長(zhǎng)大，4個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對(duì)所有母親來(lái)說(shuō)都會(huì)一個(gè)難題。嬰兒進(jìn)食一種新的食物往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
1、添加的量應(yīng)由少到多；
2、食物應(yīng)從稀到稠，從細(xì)到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物；
3、添加食物種類(lèi)，也應(yīng)習(xí)慣了一樣再加另一樣：一次沒(méi)有添加成功不能因此認(rèn)為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過(guò)些時(shí)候再試吃；喂食要有耐心，不能強(qiáng)迫。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食；
4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量：在具體喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。判斷喂養(yǎng)是否得當(dāng)?shù)目陀^指標(biāo)為：嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長(zhǎng)滿(mǎn)意。
【添加輔食有四忌】
營(yíng)養(yǎng)不良是嬰幼兒常見(jiàn)的疾病，一歲以下的嬰兒發(fā)病率尤高。除了先天因素（如早產(chǎn)、雙胎、大體重、先天畸形等）外。絕大部分營(yíng)養(yǎng)不良是因后天的喂養(yǎng)有問(wèn)題，尤其是輔食添加不合理所致。常見(jiàn)的有以下幾種情況。
1、過(guò)早
剛離開(kāi)母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發(fā)達(dá)，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時(shí)還不具備消化輔食的功能。如果過(guò)早添加輔食，會(huì)增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動(dòng)，使大使量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。因此，出生四個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒忌過(guò)早添加輔食。
2、過(guò)晚
有些父母怕孩子消化不了，對(duì)添加輔食過(guò)于謹(jǐn)慎。孩子早已過(guò)了四個(gè)月。還只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿(mǎn)足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)合理添加輔食了。同時(shí)，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺(jué)器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時(shí)孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)產(chǎn)生，此時(shí)若不及時(shí)添加輔食，孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響，還會(huì)因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病。因此，對(duì)出生四個(gè)月以后的孩子要開(kāi)始適當(dāng)添加輔食。
3、過(guò)濫
孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過(guò)急，應(yīng)視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會(huì)造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什么給什么，想多少給多少。又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，并養(yǎng)成偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，可見(jiàn)添加輔食過(guò)濫同樣也是不合適的。
4、過(guò)細(xì)
有些父母過(guò)于謹(jǐn)慎，給孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營(yíng)養(yǎng)食品都很精細(xì)，使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列食物未經(jīng)咀嚼也不會(huì)產(chǎn)生味覺(jué)既勾不起孩子的食欲。也不利于味覺(jué)的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣受影響。這樣，孩子只能吃粥和面條，不會(huì)吃飯菜，制作稍有疏忽，就會(huì)惡心嘔吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。長(zhǎng)期下去，孩子的生長(zhǎng)當(dāng)然不會(huì)理想，還會(huì)影響大腦智力的發(fā)育。
【嬰兒輔食添加建議】
寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)，酶的分泌也逐漸變得成熟和強(qiáng)大，從4個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始分泌，越往后，酶分泌也就越強(qiáng)。在以往的經(jīng)驗(yàn)看來(lái)，嬰兒4個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，但最新的研究表示，嬰兒添加輔食的最佳時(shí)間為6個(gè)月的時(shí)候，具體食譜建議閱讀我們整理的《寶寶食譜大全》。因此，媽媽們可以一直實(shí)行母乳喂養(yǎng)到1歲，或者更長(zhǎng)，從6個(gè)月的時(shí)候適當(dāng)添加輔食，做到母乳為主，輔食為輔即可。
【如何知道能否給嬰兒添加輔食】
嬰兒體重
寶寶體重增加到出生時(shí)的2倍且大于6千克時(shí)，可以添加輔食了。
嬰兒是否具有吃東西的意愿
這個(gè)可以再大人吃飯的時(shí)候，看看嬰兒是否有自己也想吃飯的欲望，有則表示可以添加輔食了。
寶寶是否經(jīng)常感覺(jué)饑餓
寶寶吃的母乳多，但是還經(jīng)常感覺(jué)到餓，那這個(gè)時(shí)候也可以添加輔食了。
舌頭反應(yīng)
給寶寶吃東西，如果他總是將剛吃到嘴里的東西用舌頭突出來(lái)，說(shuō)明還不可以添加輔食。這是伸舌反應(yīng)，并不是嬰兒不愛(ài)吃。
嬰兒愛(ài)上吃東西
如果嬰兒將喂到嘴里的輔食吃下去了，并且感覺(jué)很高興，那也表面可以添加輔食了。
【輔食添加的注意事項(xiàng)】
給寶寶添加輔食過(guò)早，容易引起嬰兒過(guò)敏、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的還容易感染消化道。
給嬰兒添加輔食的時(shí)間過(guò)晚，嬰兒就不能及時(shí)得到能量的補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)不夠，對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有害的。
寶寶生病的時(shí)候不要添加輔食，這個(gè)時(shí)候輔食很容易刺激到嬰兒，容易使病情加重。即便要加也不要少量添加。
避開(kāi)梅雨季節(jié)，寶寶吃的東西應(yīng)該新鮮干凈，梅雨季節(jié)的東西很容易變質(zhì)，要避免嬰兒吃到不感覺(jué)的食物。冰箱冷藏過(guò)久的食物也是一樣。
【第一次給寶寶添加輔食的小技巧】
當(dāng)你第一次給寶寶添加輔食的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候嬰兒往往會(huì)覺(jué)得這是一種游戲。所以，媽媽可以給嬰兒喂平時(shí)一般的奶，然后再添加輔食。食物量是勺尖滿(mǎn)了就可以了。
把食物給寶寶送的時(shí)候，送到雙唇之間就可以了，不要再往里送。這個(gè)時(shí)候往往由于嬰兒是第一次接觸食物，對(duì)各種各樣的味道感覺(jué)新奇和詫異，所以媽媽要給寶寶適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
當(dāng)寶寶吃完一部分食物后，再給寶寶喂奶。
另外，建議添加輔食的時(shí)候最好是媽媽以外的人員，因?yàn)閷殞氁豢吹綃寢專(zhuān)谝环磻?yīng)就是吃奶。
【添加輔食原則】
添加輔食的時(shí)候，不是什么都可以給寶寶吃的，原則是從稀到稠、從細(xì)到粗、從少到多。如果中途感覺(jué)不適，要立即停止添加輔食，同時(shí)，流質(zhì)的食物不宜長(zhǎng)期食用。另外，添加輔食后，母乳也不能一下斷掉，要慢慢來(lái)。
（編輯：阿貍）