小孩肝火旺，很容易生病，大部分家長(zhǎng)會(huì)誤以為，是由于寶寶消化系統(tǒng)不好。其實(shí)不然，引起寶寶肝火旺的因素有很多。小孩肝火旺該怎么辦呢？

    寶寶肝火旺怎么辦？
    寶寶肝火旺會(huì)口干、低熱、盜汗、口腔潰爛等，可以通過(guò)飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理：
    1、對(duì)小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。
    2、多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對(duì)心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。
    3、多給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。
    4、多讓孩子吃些新鮮水果。
    荸薺：果汁豐富，其性微寒，對(duì)于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
    梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肝肺，除能清熱外，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。

    寶寶肝火旺的原因是什么？
    肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官，所有外來(lái)物的毒素，以及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。
    因?yàn)槠綍r(shí)吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對(duì)人體有害的毒素，至于那些經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學(xué)合成的藥物，都會(huì)讓肝臟的運(yùn)作超負(fù)荷。一旦肝臟的血液循環(huán)不暢，那么解毒過(guò)程以及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻，然后就會(huì)形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果導(dǎo)致的就是肝火上升，引致頭脹、頭痛。所以說(shuō)，寶寶肝火旺，還不僅是因?yàn)閮?nèi)火大的關(guān)系，最主要的還是由于飲食不注意的關(guān)系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會(huì)讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀，所以在養(yǎng)護(hù)時(shí)就需要格外注意。

    肝火旺的寶寶有哪些特征？
    1、睡覺(jué)有明顯特征。比如：入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。
    2、特別怕熱。睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
    3、從舌苔脈象來(lái)看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺(jué)時(shí)胸部以上容易出汗。
    4、由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。
    如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)就是心火肝熱了�？梢愿鶕�(jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
    專家觀點(diǎn)：
    孩子出現(xiàn)肝火旺是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般可分為虛實(shí)兩種，虛火多表現(xiàn)為口干、低熱、盜汗等，實(shí)火多表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、心煩易怒等等。如果出現(xiàn)肝火旺是正常的生理現(xiàn)象，只需日常進(jìn)行調(diào)節(jié)即可，尤其在飲食方面要注意多吃些清熱去火的。

（編輯：阿貍）