孕婦在孕期什么最重要？當(dāng)然是均衡營(yíng)養(yǎng)，健康體質(zhì)，快樂(lè)心情最重要，如果營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？孕婦在孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡，易患妊娠期高發(fā)病，同時(shí)會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育失調(diào)，而且與成人后一些疾病的產(chǎn)生密切相關(guān)。如果胎兒從母親體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)不足，那么其體細(xì)胞便會(huì)養(yǎng)成“節(jié)約使用這些營(yíng)養(yǎng)”的習(xí)慣，這種習(xí)慣哪怕是成年后也難以改變，因此孩子成年后肥胖幾率高。另外，還有多種疾病都是胎兒這種“不良”習(xí)慣種下的惡果。
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦?
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
2、為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3、在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。
4、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
5、葷素兼?zhèn)洹⒋旨?xì)搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。
6、適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝、血和牛肉等，預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。
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（編輯：花輪）