很多孕婦經(jīng)常會感到頭暈眼花的，其主要原因有很多，可能是睡眠不足、勞累過度、心情不快等因素。孕期孕婦的身體素質(zhì)關(guān)系到寶寶的發(fā)育，作為準媽媽一定要有所防范。
    由于妊娠引起的生理變化，孕媽咪在妊娠的各個時期會出現(xiàn)一些平常沒有的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。有些孕媽咪在行走或站立的時候，忽然覺得頭重腳輕，走路不穩(wěn)，甚至眼前發(fā)黑，突然暈厥。這種現(xiàn)象可以發(fā)生在妊娠早、中、晚各期，究其原因有以下5個方面：妊娠期自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)；由于妊娠反應(yīng)引起的進食少，血糖偏低；妊娠后期，子宮增大壓迫下腔靜脈；妊娠貧血，也是引起孕婦 頭暈的常見原因；妊娠早、中期血壓下降。

    針對以上造成妊娠頭暈的原因，提出一下預(yù)防建議：
    1、保持心態(tài)的平靜和放松。

    首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
    2、多吃清淡的食物，不要刻意進補。

    在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
    3、快速治療方法。

    頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
    為預(yù)防發(fā)生這種現(xiàn)象，應(yīng)注意站立時速度要慢，并避免長時間站立，如果發(fā)生上述癥狀時應(yīng)立即坐下，或躺下休息一會。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院做檢查，排除病理性貧血、低血壓或高血壓、營養(yǎng)不良或心臟病等的可能性。如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時，尤應(yīng)引起 高度重視，它常是某些嚴重并發(fā)癥如子癇的先兆，應(yīng)盡快就診。

（編輯：阿貍）