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產(chǎn)后飲食注意事項

http://www.sooot.cn 2012/12/28 閱讀數(shù):107548
    孕婦分娩后要坐月子,在這段時間里,飲食一定要非常的注意了。有很多食物是不能吃的哦!那么,具體有哪些食物是產(chǎn)婦不能吃的呢?
    1、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實。
    2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
    3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
    4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復,還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
    5、忌食過咸食品:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。
    6、忌食過硬、不易消化的食物:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。
    7、忌食過飽:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應做到少食多餐,每天可進食5~6次。

(編輯:灰太狼)

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