油桃色澤鮮亮，肉質(zhì)比較脆，香、甜、脆一應(yīng)俱全。油桃風(fēng)味濃甜（含糖極高），十分適合中國人喜甜的飲食習(xí)慣；香味濃郁，清香可口；肉質(zhì)細(xì)脆，爽口異常。 懷孕能吃油桃嗎？油桃有什么營養(yǎng)價(jià)值？

    油桃營養(yǎng)價(jià)值
    油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。

    懷孕能吃油桃嗎
    專家解答：由于懷孕期間的代謝 消耗增加，對營養(yǎng)的需求也加大，必須對孕婦進(jìn)行適時(shí)，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，含鐵，鈣，鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，如魚，大豆，蛋，牛奶，豬肝，木耳，海帶等，油桃也是可以食用的。

    孕婦吃油桃注意事項(xiàng)
    1、油桃雖好吃，但不可多食。李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
    2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。
    油桃吃多了會(huì)上火，媽媽可以吃一些秋梨、柿子、柑橘、無花果等。

（編輯：七寶）