女人在懷孕第28周的時候會出現(xiàn)一種奇怪的現(xiàn)象——先兆流產(chǎn)！對于第一次懷孕的女人來說，先兆流產(chǎn)對于她們來說感到特別的害怕。那么萬一出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)，平時飲食要注意哪些呢？能吃什么？不能吃的又有哪些呢？
    先兆流產(chǎn)吃什么好？
    如果女性朋友們發(fā)生了先兆流產(chǎn)的話，應該要以清淡為主，要吃一些比較容易消化的食物，并且又要有營養(yǎng)的。如果女性朋友們有腎虛、氣血不足的，這時，應該要以清補比較適合。
    1、可以吃豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等，也可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物。
    2、孕婦就應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因為維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。
    3、多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥面、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。
    4、在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開水，這樣做是可以通腸胃的。
    5、可以吃蓮子、桂圓等食物，各自50克，加山藥要100克，然后拿去煮粥吃。女性朋友們在懷孕后就要開始吃了，明天1至2次就可以了，這比較適合于腰腿酸軟、小腹墜痛、陰道出血等習慣性流產(chǎn)史的女性患者的。
    6、也可以吃南瓜蒂，蓮蓬蒂，個數(shù)分別為3個和6個，把它們弄成末，分三次來服用，要在一日吃完，比較適合于陰道出血、面赤口干、五心煩熱的先兆性流產(chǎn)患者。
    知道了先兆流產(chǎn)吃什么好以后，下面是先兆流產(chǎn)的禁忌飲食：
    1、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。
    2、不論虛實均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。
    3、虛者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品。
    知道先兆流產(chǎn)吃什么好了吧，不要由著自己的性子來，多聽取醫(yī)生的建議，有些人體質(zhì)不一樣，這些都因人而異，補充充足營養(yǎng)最為關鍵！
    先兆流產(chǎn)預防需注意：
    1、臥床休息，減少活動，但并不是24小時都躺在床上不動，甚至連大小便都不敢下床，應解除不必要的顧慮，避免緊張的氣氛，適當進行輕微活動。
    2、禁止性生活，盡量減少不必要的陰道檢查，以免對子宮造成刺激。
    3、進食高營養(yǎng)、易消化飲食，以補充足夠的營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜、多飲水，保持大便通暢。
    4、遇有陣發(fā)性下腹劇痛，伴出血增多，應保持冷靜，立即到醫(yī)院就診。恐懼和焦慮只會使癥狀加重。

（編輯：灰太狼）