時間過的好快啊，一轉眼我家的寶寶就3歲了。這3歲的小孩真調皮，胃口也很大。你們說現(xiàn)在早餐都給他吃些什么好呢？
3歲的寶寶正是長身體的時候，早餐、午餐、晚餐吃什么都應該比以前更講究一點，可別錯失了寶寶吸收營養(yǎng)、長個子的時機。這時候的寶寶牙齒長好了，消化系統(tǒng)也更成熟了，3歲寶寶早餐吃什么好，下面就介紹五款食譜給各位媽媽。
3歲寶寶早餐吃什么好？ 3歲寶寶早餐食譜一：果蔬汁 原料：胡蘿卜，西紅柿，芹菜
制作方法： 胡蘿卜和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜桿攪拌，在喝汁的時候還可以咬幾口芹菜桿。
3歲寶寶早餐食譜二：水果奶昔 原料：低脂奶粉2～3匙（或鮮奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
制作方法： 讓奶粉沖泡后（或者用鮮奶），與其他原料一起放入搗拌機混合。
3歲寶寶早餐食譜三：果仁黑芝麻粥
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
制作方法： 1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開后轉小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。
營養(yǎng)提示： 黑芝麻有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥的作用，且富含維生素E，常食對小寶寶非常有益。
3歲寶寶早餐食譜四：瑞士土豆餅 原料：土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等
制作方法： 1、土豆去皮，擦成絲，加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉；
2、平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個餅的形狀，上面放洋蔥（可不放），以小火煎到金黃；翻面再將另一面煎至金黃；
3、出鍋前可依喜好撒上香菜末；
4、可蘸番茄醬食用。
3歲寶寶早餐食譜五：蒜香面包 原料：法式長棍面包或面包片，大蒜，黃油，干洋香菜末（可用小蔥替代）
制作方法： 法式長棍面包斜切成厚片；
1、大蒜去皮、洗凈、搗碎；
2、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉，再加入鹽、蒜茸、干洋香菜末（或小蔥末）拌勻成黃油香蒜醬；
3、將黃油香蒜醬均勻抹在面包上，放入烤箱中烤3分鐘（也可放入微波爐中低火加熱2分鐘）
營養(yǎng)提示：
蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一頓美味方便的早餐。
（編輯：灰太狼）