俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。補(bǔ)鈣最好的方法是食用含鈣豐富的食品，但食物中的鈣含量不高，且食物中的鈣元素不易被人體吸收，單靠日常食補(bǔ)不能完全滿足人體對鈣的需求，因此還需要服用一些補(bǔ)鈣劑加以補(bǔ)充。

（編輯：灰太狼）