媽媽在辛苦十月懷胎生下寶寶后，妊娠紋的煩惱讓新媽媽有些焦急，什么是妊娠紋呢？怎么消除妊娠紋呢？怎么預(yù)防妊娠紋？
什么是妊娠紋？
妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋（Stretch marks）。
怎么消除妊娠紋？
1、解除睡眠障礙，松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。
2、每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上媽媽美霜，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收，但要堅(jiān)持，如果什么時(shí)候想起來(lái)才涂，想不起來(lái)不涂，不堅(jiān)持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會(huì)治好身上的妊娠紋。
3、注射去除妊娠紋，注射去除妊娠通過(guò)制作高濃度的自體生長(zhǎng)因子，注射到皮膚組織達(dá)到修復(fù)受損皮膚，延緩皮膚老化的目的。
4、飲食方面應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃太油、甜食和太咸的食物，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
5、每天洗澡后，涂上優(yōu)質(zhì)及滋潤(rùn)度高的護(hù)膚油（最好是橄欖油），皮膚保持彈性，不易撕裂組織，并作適當(dāng)按摩，促進(jìn)新陳代謝。
6、使用市面上出售的預(yù)防妊娠紋喱膏，但這些產(chǎn)品最好能在妊娠紋未出現(xiàn)前使用，那預(yù)防的功效可達(dá)百份之九十；但若斑紋出現(xiàn)了才用，基本上已喪失消滅妊娠紋之效，頂多能使斑紋色素淡化而已。
7、手術(shù)消除妊娠紋，也就是麻醉下進(jìn)行的皮膚“打磨”，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見(jiàn)效快，但風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高，反彈率極高，消除不可能徹底。
8、激光消除妊娠紋，用激光除裂紋疤痕，皮膚表面會(huì)被大面積破壞，表皮細(xì)胞被紫外光燒傷甚至燒死，消除后皮膚不能呼吸、出汗等無(wú)法正常代謝，導(dǎo)致最后形成大面積光滑疤痕。
9、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
預(yù)防妊娠紋
1、均衡飲食
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
2、體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、適當(dāng)服用一些保健品
目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類(lèi)藥物，還會(huì)造成類(lèi)似的萎縮紋。
4、使用托腹帶
可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
5、使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品
這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜。
6、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。
媽媽的目標(biāo)應(yīng)是只要妊娠不要紋！愛(ài)美的媽媽行動(dòng)起來(lái)吧。
（編輯：七寶）