吊瓜子也是瓜子的一種，很多孕媽媽都在問，如今懷孕了，還能吃嗎？答案是，當(dāng)然可以吃，不過需要注意的是，要適可而止哦！不要吃太多，一點點就好了，而且吃完之后要多喝水，這樣才不會上火。
    孕婦能吃吊瓜子嗎？
    能吃，但要適可而止。易上火。
    個人意見：好處遠(yuǎn)大于壞處！
    瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。
    我們平日喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒，防止老化，預(yù)防成人疾病有益；能治失眠，增強記憶力；預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾�。�。
    意見建議：
    “嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液，胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯 前嗑，促進(jìn)食欲；飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。
    飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪，蛋白質(zhì)，鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液，胃液等的分泌相對旺盛。
    因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
    只是葵瓜子所含熱量非常高，偏胖的朋友盡量少吃。
    瓜子雖好，但一次不宜吃的過多。主要是瓜子中的脂肪含量有些高，吃的過多容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝取。同時，孕期孕婦吃瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子外殼，也可能病從口入。另外，瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多的同時還要注意喝水。

（編輯：灰太狼）