桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，孕婦能吃桑葚嗎？

    桑葚的功效
    1、防癌抗癌
    桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發(fā)生的功效。
    2、補充營養(yǎng)
    桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
    3、防止血管硬化
    桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
    4、健脾胃，助消化
    桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
    5、烏發(fā)美容
    桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

    由此可見，孕婦是可以吃桑葚的，不過以下人群是不能吃桑葚的
    雖然特殊人群孕婦可以吃桑葚，但是由于桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。因此體虛便溏的孕婦不宜食用，患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。
    孕婦在孕期吃桑葚也不可太量，孕期的飲食要遵循合理均衡的原則。

（編輯：七寶）