孕婦和胎兒的健康飲食是每個家庭最關(guān)心的事情，市場上孕婦保健品琳瑯滿目的的產(chǎn)品，讓孕媽媽挑花了眼睛，孕婦保健品很多營養(yǎng)物質(zhì)都超過了規(guī)定指標。
　　正確的服用孕婦保健品可以很好的彌補日常飲食中營養(yǎng)攝取不足的問題，有效的促進胎兒發(fā)育、保護母嬰健康。相反，如果服用孕婦保健品的方式不當(dāng)，或者不加選擇的隨意服用孕婦保健品，不僅起不到保健的作用，反而還會危害到胎兒的發(fā)育和健康。而大多數(shù)的孕婦對于保健品知識了解甚少，往往都是通過一些廣告和宣傳就隨意的購買和服用，這樣是非常不好的。所以我們要帶大家了解一下這方面的知識，告訴你服用孕婦保健品應(yīng)該注意些什么問題。

　　1、同時服用多種保健品，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長反而會影響胎兒發(fā)育，反而可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴重后果。
　　2、有數(shù)據(jù)顯示，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。還有葉酸，一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應(yīng)超過1毫克，準媽媽從準備懷孕前的1到2個月開始服用至懷孕后1到2個月。
　　3、目前市面上的一些孕婦保健品不是以補充蛋白質(zhì)、維生素為主，而是以補氣、補血為目的，比如人參、桂圓等。這些孕婦保健品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少，如果過多食用人參，孕婦容易興奮、激動，血壓升高，甚至流產(chǎn)。此外，鹿角、胎盤等補品也應(yīng)避免。
　　4、保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內(nèi)缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。所以，不恰當(dāng)?shù)爻员＝∑�，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。

（編輯：花輪）