現(xiàn)在隨生活水平的提高，媽媽在寶寶的飲食和零食上都比較大方，其實太寵孩子會造成反效果的，下面我們推薦提供寶寶健康的6大好習慣。
　　1.樂食
　　良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關(guān)鍵；不要經(jīng)常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

　　2.佳食
　　烹調(diào)技術(shù)要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
　　3.烹食
　　讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己制作的食物。又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。
　　4.隔食
　　大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試。如果孩子對某一食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
　　5.替食
　　學會替換原則，食物種類雖然不同，但是營養(yǎng)成分卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物。
　　6.管食
　　要避免孩子單獨進餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認為好吃的吃一點，其它的菜肴營養(yǎng)再豐富也不會問津�；蛘叱砸稽c、玩一陣，有的孩子還會干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。

（編輯：花輪）