一個(gè)家庭缺少了寶寶的歡聲笑語(yǔ)是多么冷清，生活中缺少很多樂(lè)趣，和寶寶一塊成長(zhǎng)，才是世界上最開心的事情，咔哇熊奶粉專家教您如何備孕。
　　備孕媽媽要特別注意：
　　1. 讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)
　　一旦打算要孩子最好盡早受孕。咔哇熊提醒，在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　2. 積極治療身體存在的一些疾病
　　妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。
　　3. 準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查
　　妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
　　4. 每天保持充足的睡眠
　　充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
　　5. 做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
　　每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
　　備孕爸爸
　　1. 壓力
　　俄亥俄醫(yī)學(xué)院生理學(xué)部的研究表明，即使是很小的壓力，也會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降。減少壓力能提高你的性能力。
　　2. 工作場(chǎng)所中的危險(xiǎn)因素
　　蒙特利爾的麥格爾大學(xué)的研究說(shuō)，接觸放射物和化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)精子造成破壞、精子數(shù)量下降、嬰兒出現(xiàn)基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質(zhì)，要求暫時(shí)調(diào)換工作。
　　3. 某些藥物
　　咨詢醫(yī)生關(guān)于你正在服用的處方藥是否對(duì)性能力有副作用。許多藥物都會(huì)導(dǎo)致生育能力和精子數(shù)量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌癥、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。
　　4. 停止吸煙
　　你是否還需要更多的理由才會(huì)戒煙？那么考慮一下這個(gè)問(wèn)題：最近的研究確定，吸煙男性的精子數(shù)量比較少。而且，戒煙也有助于你的家人遠(yuǎn)離吸煙。被動(dòng)吸煙對(duì)你的妻子和未出世孩子的危害更大。
　　5. 補(bǔ)充葉酸
　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的研究小組也證明，男人更需要葉酸，葉酸缺乏不僅會(huì)使他們的精子質(zhì)量下降，而且也使得他們的精子計(jì)數(shù)達(dá)不到正常妊娠的要求，從而影響生育。這個(gè)研究小組還發(fā)現(xiàn)，男人缺乏維生素C和吸煙會(huì)極大地?fù)p害精子。所以，為保險(xiǎn)起見(jiàn)，想要做父親的人都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。生育困難者每毫升精液中只含500萬(wàn)——2000萬(wàn)個(gè)精子，而有生育能力的男性的精液計(jì)數(shù)最少者也超過(guò)了2000萬(wàn)。研究結(jié)果表明，大多數(shù)男性沒(méi)有產(chǎn)生明顯的改變，但是在那些生育困難而又服用了鋅和葉酸的男性中，有74%的人增加了健康精子的數(shù)量。

（編輯：花輪）