諾多純美嬰幼兒羊奶粉的育兒專家解析懷孕中期孕媽媽的睡眠質(zhì)量，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，如何做一個健康的孕媽媽呢？
　　女性懷孕中期的睡眠

　　專家詳細(xì)分析：所謂的中期就是胎兒已經(jīng)4——7個月了，這時候孕媽媽的困乏和惡心的感覺逐漸消失了，睡眠會更安詳、更有效果，睡眠質(zhì)量逐步提高�？瓷先ズ孟裆眢w已經(jīng)有些適應(yīng)了。盡管孕婦的肚子越來越圓，體重也在逐漸增加，然而有50%的孕婦在這一期間更加活躍，精力也充沛了。
　　孕中期比較典型的特點(diǎn)是：哪怕芝麻大點(diǎn)的問題都可能被夸大，從而產(chǎn)生矛盾。所以這時候身體上的不適減少了，然而心理上的恐懼感、神經(jīng)質(zhì)和過于敏感卻增加了，這些焦慮也同樣會影響孕婦的睡眠。
　　孕媽媽不妨試一下借用枕頭尋找舒適的睡姿。一些孕媽媽們發(fā)現(xiàn)在小腹下或兩腿間放個枕頭會有幫助。

（編輯：花輪）