要說懷孕后，媽媽們最高興的事，莫過于終于不用每月都等“大姨媽”來報到了，也不用受月經(jīng)的疼痛和各種禁忌。然而，分娩結(jié)束后，對于產(chǎn)后第一次月經(jīng)什么時候來，媽媽們又充滿了彷徨與不安。專家表示，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)需要一段時間，每個產(chǎn)婦的時間都不太一樣
“產(chǎn)后在什么時間來月經(jīng)是不固定的，由于產(chǎn)婦個人身體的差異，以及是否母乳喂養(yǎng)，哺乳時間長短的不同，導(dǎo)致來月經(jīng)的時間也有所不同。”南京市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師烏蘭說，有些產(chǎn)婦可能在產(chǎn)后1—2個月首次月經(jīng)就來了，而有些產(chǎn)婦甚至產(chǎn)后一年才能來月經(jīng)。隨著現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)較高的普及率，不少寶媽0—6個月為純母乳喂養(yǎng)，24個月以上為繼續(xù)喂養(yǎng)，喂養(yǎng)時間的增加，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平會有一個波動，排卵就會受到影響，因而在一般情況下，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來月經(jīng)的時間會相對晚一些。
那么產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮，在飲食起居方面該注意什么呢?首先衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦要勤換衛(wèi)生巾，用溫?zé)岬乃逑搓幉�，洗澡最好選擇淋浴，不要盆浴，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生用品的清潔。其次保證營養(yǎng)，注意葷素搭配，防止缺鐵，多食用一些魚、瘦肉等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物，不要吃酸、辣、刺激性、冰冷的食物等，不宜飲酒、喝咖啡。另外，要保持心情愉快，防止情緒波動，并注意休息。
烏蘭提醒廣大產(chǎn)婦，產(chǎn)后42天檢查十分重要，應(yīng)在產(chǎn)后42天去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受母嬰體檢，可有效幫助媽媽們更早發(fā)現(xiàn)問題，找出解決方案。42天體檢可檢查產(chǎn)婦子宮復(fù)舊情況、會陰的傷口情況，包括有無子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎，或是有無惡露的淋漓不盡等，做到提前關(guān)注，必要時進(jìn)行后續(xù)治療。此外，如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)量明顯比孕前多，且同時伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀，也要及時前往醫(yī)院就診，查明原因。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）