寶寶要想快快長高，就要抓住春季補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期。可能有不少寶媽心生疑惑，為什么寶寶春季宜補(bǔ)鈣?哪些寶寶尤其需要補(bǔ)鈣呢?寶寶缺鈣會有哪些信號呢?不妨和孩兒樂一起來看看吧!
一、為什么春季是補(bǔ)鈣的黃金期?
戶外運(yùn)動開始增多，骨代謝增多
一般來說，春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，寶寶的消化吸收功能也會明顯增強(qiáng)，生長激素分泌也比較多。有調(diào)查顯示，每年的3-5月份，平均長高1.37cm，生長速度比秋冬時(shí)節(jié)快了2倍多。因此春季是寶寶補(bǔ)鈣的黃金期。不僅如此，隨著運(yùn)動量的增大，部分鈣會隨著汗液流失。鈣的需求量間接提升，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，也會增加意外傷害，如骨折、扭傷等的發(fā)生幾率。
日照時(shí)間變長，陽光更為充足
進(jìn)入春季，白晝時(shí)間開始慢慢變長，陽光也更加和煦、充足。陽光中的紫外線可以和人體中的7—脫氫膽固醇反應(yīng)，生成能促進(jìn)鈣吸收的維生素D，起到促進(jìn)骨骼鈣化的作用。
所以人們在這段時(shí)間常在外面跑跑，曬曬太陽，如每天至少在戶外活動1-2個小時(shí)，是非常有利于骨骼健康的。
新鮮蔬果豐富，維生素C促進(jìn)鈣吸收
春天各種新鮮蔬果豐富，有助于補(bǔ)鈣。新鮮蔬果大多含有豐富的維生素C，而維生素C能夠起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
二、哪些寶寶尤其需要補(bǔ)鈣呢?
冬季氣溫低，少陽光，多冷風(fēng)。新生寶寶體質(zhì)尤其差，因曬太陽偏少，導(dǎo)致無法合成維生素D，從而引發(fā)缺鈣。
早產(chǎn)兒由于錯過了妊娠中晚期鈣貯存和骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，使得他們的骨量、骨密度較之健康寶寶差。由于先天鈣不足，所以不能像其他寶寶那樣等到出生半個月以后再補(bǔ)充維生素D，要一出生就開始補(bǔ)，一直補(bǔ)到2歲為止。
若孕期或哺乳期缺乏維生素D和鈣，也極易導(dǎo)致胎兒缺鈣。所以媽媽們平時(shí)要多吃高鈣食物，比如，奶制品、豆類、魚等。
三、寶寶缺鈣會有哪些信號呢?
1、精神不好
寶寶缺鈣還會表現(xiàn)為精神狀態(tài)不好、食欲不振、對周圍環(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。 ..
2、不易入睡，睡覺不實(shí)
夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣常常會在夜間突然驚醒，啼哭不止。
3、夜間盜汗
入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
4、性情異常
寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。
5、出牙晚、牙齒排列參差不齊
有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。
6、枕禿圈
缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。
7、前囪門閉合延遲
前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。
8、生長遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形
缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。
四、市場上鈣種類豐富，該選哪種呢?
首先，市面上所有的鈣制劑的有效成分都是鈣的化合物，而不是單純的鈣離子。而同樣重量的不同鈣劑，其真正含有的鈣量也不同，如碳酸鈣為40%、氯化鈣27.37%、碳酸氫鈣23.324.7%、枸櫞酸鈣21.2%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。即同樣需要補(bǔ)100mg的鈣，吃碳酸鈣需要250mg，吃葡萄糖酸鈣則需要超過1000mg。所以，補(bǔ)鈣選碳酸鈣成分性價(jià)比更高。
其次，補(bǔ)鈣應(yīng)選擇鈣源安全的鈣劑。葡萄糖酸鈣、乳酸鈣吸收率約25~30%;牡蠣鈣較難吸收，且含鈣量低，吸收率很低;碳酸鈣，吸收率較高，可達(dá)35%以上;氨基酸鈣是鰲合鈣，價(jià)格高溶解度低，不易吸收。
因此，碳酸鈣鈣制劑是最好的選擇。以碳酸鈣為例，天然礦物鈣來源更為安全;而以貝類、牡蠣等海洋生物來源的鈣劑，由于海洋污染嚴(yán)重，這些生物體內(nèi)多沉積有多種重金屬。以動物骨骼為來源的羥基磷酸鈣也有重金屬污染的可能性。
再者，補(bǔ)鈣的關(guān)鍵在于鈣的吸收效果，因此應(yīng)選擇易于吸收、效果有保證的鈣劑。
而維生素D能促進(jìn)鈣吸收的，保證補(bǔ)鈣的效果。所以，從易于吸收的角度來說，鈣D同補(bǔ)的鈣劑是更為理想的選擇。
鈣的作用如此之大，因此媽媽們都是絞盡腦汁想要給娃補(bǔ)鈣，最基本的方式還是平日里要多給孩子吃含鈣高的食物。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）