很多準(zhǔn)媽媽在備孕、懷孕階段都聽說需要吃蛋白粉,那到底為什么備孕、懷孕需要吃蛋白粉呢?吃蛋白粉有到底有什么作用?我們來先看看蛋白粉在備孕、懷孕中的作用:

引用《淺談孕婦營養(yǎng)》中介紹關(guān)于備孕、懷孕中關(guān)于蛋白質(zhì)的介紹:

1.蛋白質(zhì)是胎兒的生長發(fā)育所需的首要營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)的攝入對新生兒體重的影響占主導(dǎo)地位。

2.妊娠母體也需要蛋白質(zhì)以滿足子宮、胎盤、乳房發(fā)育的需要。

3.妊娠早期(第1～3月)蛋白質(zhì)5克,妊娠中期(第4～6月)蛋白質(zhì)15克,妊娠晚期(第7～9月)蛋白質(zhì)20克,其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入至少在1/3以上。

簡單來說,備孕、懷孕吃蛋白粉是因?yàn)閼言械淖訉m、胎盤、乳房發(fā)育需要。媽媽孕育寶寶,給寶寶輸送營養(yǎng)的“房子”有充足營養(yǎng),寶寶從中攝入足夠營養(yǎng),自然更好地健康發(fā)育。研究表明,蛋白質(zhì)的攝入對新生兒體重的影響占主導(dǎo)地位。

但對于膳食以谷類為主的中國人來說,米飯蛋白質(zhì)含量約只有7.9%、肉類約只有18%。因此,備孕、懷孕可以通過吃蛋白粉來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

那接下來怎么選擇蛋白粉呢?蛋白粉最優(yōu)的當(dāng)然是選擇有機(jī)蛋白粉,有3個標(biāo)準(zhǔn)備孕、懷孕吃蛋白粉,選擇蛋白粉的時候可以參考:

(1)看奶源

奶源是品質(zhì)的根本。比如常見的新西蘭就是生產(chǎn)有機(jī)乳制品的理想之地,氣候溫和、農(nóng)田茂盛、陽光和雨水充足,奶牛可以享受優(yōu)質(zhì)的自然環(huán)境。恒天然的牧場,自然是有機(jī)乳制品的理想王國,因此選擇新西蘭有機(jī)牧場的奶源的蛋白粉,在源頭上有品質(zhì)的保證。

(2)看認(rèn)證

國內(nèi)、國外認(rèn)證雙保險!繼續(xù)以新西蘭為例,如果是新西蘭的奶源品質(zhì),應(yīng)該看看是否獲得該國的的相關(guān)認(rèn)證,如NZMP認(rèn)證。另外就是國內(nèi)認(rèn)證,例如中國有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證證書。中國的有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證還是非常嚴(yán)格與困難的,選擇大品牌下的有機(jī)認(rèn)證也是對產(chǎn)品的質(zhì)量保證。

(3)看含量

備孕、懷孕是否吃蛋白粉,還要看高蛋白含量。前面2個標(biāo)準(zhǔn)是最重要的安全標(biāo)準(zhǔn),在安全的前提下,我們需要來看怎樣是優(yōu)質(zhì)的蛋白粉,這就要看蛋白粉含量。

以湯臣倍健旗下專門為孕婦和寶寶提供營養(yǎng)的品牌天然博士來看,蛋白含量60%,就是說每份(10g)含蛋白質(zhì)6g,蛋白質(zhì)含量十分豐富。而且是新西蘭進(jìn)口的有機(jī)乳清蛋白粉的同時,每份(10g)添加150mg有機(jī)低聚半乳糖粉,以及添加酵母β-葡聚糖(抗輻射、增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞的作用),功能與效果能好好滿足備孕與懷孕的蛋白質(zhì)需求了。

為寶寶建造優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)“房子”,湯臣倍健旗下專業(yè)孕嬰童營養(yǎng)品牌天然博士建議備孕、孕媽在孕期可以食用有機(jī)蛋白粉的攝取足夠營養(yǎng),在生命起源1000天內(nèi)讓準(zhǔn)媽媽獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)。

（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）