如果說到有什么高發(fā)，而又不受家長(zhǎng)重視的健康問題，缺鐵問題必須擁有一席之位。調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)約1/2寶寶有不同程度缺鐵，約1/5的寶寶患有缺鐵性貧血。在部分地區(qū)，患缺鐵性貧血的孕媽媽甚至超過半數(shù)，比起上面的數(shù)字，更可怕的是，大部分家長(zhǎng)不知道缺鐵對(duì)健康長(zhǎng)久影響，毫無補(bǔ)鐵意識(shí)。
缺鐵對(duì)體智發(fā)育的妨礙
1、心血系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)能力
鐵是血液中的基礎(chǔ)成分之一，參與血紅蛋白的合成，所以鐵不足對(duì)心血系統(tǒng)的影響是非常直接的。
缺鐵甚至貧血，還會(huì)使血液和各個(gè)身體器官組織出現(xiàn)缺氧，所以孩子很容易稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣促。
經(jīng)常處于這種缺氧的狀態(tài)，肌肉、心臟等會(huì)受到不同程度氧化代謝受損，明顯影響身體耐力和運(yùn)動(dòng)能力，孩子都不能盡情蹦蹦跳跳了。
2、神經(jīng)系統(tǒng)與心理健康
我們大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)也靠血液中的氧氣輸送維持日常運(yùn)作，尤其是早期大腦發(fā)育更需要富有活力的供血。即使還沒有貧血程度的缺鐵，也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的影響，如果是2歲以下的孩子，甚至?xí)䲟p害認(rèn)知能力。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，缺鐵甚至?xí)绊懰麄兊那榫w行為，導(dǎo)致注意力不集中、理解力差、暴躁易怒等問題。
3、免疫系統(tǒng)與抵抗力
缺鐵會(huì)使免疫細(xì)胞的數(shù)量和殺傷力都降低，整個(gè)免疫系統(tǒng)對(duì)病菌的抵抗差，寶寶容易反復(fù)生病。
孩子小時(shí)候，尤其是2歲之前的生命早期1000天里，頻繁的生病和吃藥，體質(zhì)會(huì)越來越差，免疫系統(tǒng)受到的傷害是會(huì)影響終生的。
為什么缺鐵寶寶這么多?
1、儲(chǔ)備自然消耗
媽媽在孕期就將一定量的鐵儲(chǔ)存在寶寶體內(nèi)，以供初生兒的身體所需，但這部分鐵含量有限，一般2~4個(gè)月左右寶寶就會(huì)消耗完全。所以孕媽媽如果沒有吸收足夠的鐵，除了易導(dǎo)致自身貧血，寶寶出生后會(huì)更快把鐵消耗光。
2、食物來源不足
寶寶體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備消耗完畢之后，就要靠食物來滿足身體對(duì)鐵的需求，可是寶寶的主要食物——乳類的鐵含量都比較低。
母乳喂養(yǎng)的寶寶一般來說營(yíng)養(yǎng)比較全面，但每100毫升母乳一般含鐵不超過1毫克，如果哺乳期媽媽自身鐵營(yíng)養(yǎng)不足，那母乳的鐵含量就會(huì)更低。
配方奶粉中會(huì)特意添加鐵的含量，以滿足寶寶需求，但吸收率會(huì)比母乳低很多，所以不管哪種喂養(yǎng)方式，寶寶都很容易缺鐵。
看到這里，有的家長(zhǎng)可能就很緊張地想馬上給孩子補(bǔ)鐵，但你們知道什么補(bǔ)鐵方法才是更適合孩子嗎?
提高吸收>加大劑量
1、鐵補(bǔ)過量同樣不可行
秉持著缺什么就補(bǔ)什么的原則，很多人覺得缺鐵那就補(bǔ)充鐵劑就好了啊。
但考慮到寶寶稚嫩的腸胃道本身功能就差，鐵元素也難被消化吸收，自行添加鐵劑的后果很可能就是，一不小心補(bǔ)過量了。
鐵在人體內(nèi)貯存過多的話，對(duì)心臟、肝臟等器官損傷較大，長(zhǎng)期過量甚至?xí)a(chǎn)生誘發(fā)腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
2、吸收才是硬道理
如果鐵的來源不能太多，那自然只能提高對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的利用效率了。而人體內(nèi)，能用來搬運(yùn)鐵元素到腸道內(nèi)的，只有乳鐵蛋白一種，并且能明顯減少鐵離子對(duì)腸道的刺激作用。有實(shí)驗(yàn)顯示，食用乳鐵蛋白后，鐵的吸收率明顯提高幾倍，是大自然的巧手設(shè)計(jì)出的運(yùn)鐵好伙伴。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）