媽媽說，在懷孕前很喜歡借三暖來調(diào)節(jié)工作壓力，懷孕后還想洗，但又擔(dān)心對(duì)寶寶有傷害，孕媽媽可以洗三暖嗎？

蒸汽浴是絕對(duì)不宜的，原因很簡單，胎兒不喜歡太高的溫度，尤其是最初幾個(gè)月，體溫過高可能導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷；即使孕婦只是發(fā)燒到38度半以上，醫(yī)生就會(huì)想辦法退燒，何況是高溫蒸汽？

至于浸在熱水中，是比較被容許的，它并不會(huì)讓你的體溫立刻上升到危險(xiǎn)地步。比較科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)是：在攝氏38.9度高溫的水中，浸泡時(shí)間不宜超過十分鐘；水溫低于38.9度的話，浸泡的時(shí)間則可以比較長。不過，每個(gè)人對(duì)溫度的反應(yīng)不同，如果你實(shí)在擔(dān)心，建議你還是讓腹部遠(yuǎn)離高溫，只讓雙腿在冷、熱水中交替，一樣可以達(dá)到消除疲勞的功效！

不過，公共浴池畢竟衛(wèi)生堪憂，最理想的方法，當(dāng)然還是在家泡澡啰！老一輩的看法，認(rèn)為妊娠期間洗盆浴，洗澡水會(huì)經(jīng)由陰道進(jìn)入子宮頸，而引起感染；事實(shí)上，除非采用灌洗器，否則水是不會(huì)進(jìn)到陰道內(nèi)的。在自己家的浴缸放一盆溫度適合的熱水，加入自己喜歡的精油或浴鹽，放點(diǎn)優(yōu)美的音樂，好好享受一番吧！借由水的浮力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己笨重的身體，突然輕飄起來喔！

懷孕期間最好不要使用電暖氣、電暖爐、電熱毯等取暖的電器，因?yàn)殡娖鲿?huì)有電磁波，會(huì)對(duì)胎兒造成干擾，但準(zhǔn)備熱水袋則是必要的。如果孕婦感覺疲倦或發(fā)冷，可以將兩個(gè)熱水袋灌滿熱水，然后躺下，將熱水袋一個(gè)放在腰部、一個(gè)放在背部，立刻就能舒緩不適之感。若是覺得腳冷，則可先用熱水浸泡，等腳溫暖之后再擦干、穿起長襪。

媽媽們看過是否了解了呢？切記，不要使用熱水袋暖肚子。

（編輯：七寶）