在傳統(tǒng)習(xí)慣上很多的家長(zhǎng)都希望自己的寶寶出生時(shí)能夠胖嘟嘟的，但是出生時(shí)過(guò)胖的寶寶，不代表健康的寶寶。過(guò)胖會(huì)對(duì)寶寶的智力造成影響，所以孕期控制體重也很重要。
孕婦控制體重的方法
要定期稱(chēng)體重，檢查體重增加是否符合孕婦平均增重比率。
要參照正常孕婦平均增重規(guī)律調(diào)整好膳食，主要是調(diào)整熱能即脂肪和碳水化合物的攝入量。
調(diào)整每日飲水量以及鈉鹽的攝入量，改善水的滯留狀況，防止身體發(fā)胖。
增加新鮮水果和蔬菜等纖維素食物的攝入，保持大便通暢，有利進(jìn)食和排泄。適當(dāng)少吃主食，減少糖的攝入。
調(diào)節(jié)每日活動(dòng)量，盡量參加有益的日常活動(dòng)，如散步、輕體力家務(wù)勞動(dòng)等，既可防止發(fā)胖，又可增進(jìn)飲食營(yíng)養(yǎng)有利增加體重。
為了將來(lái)孩子智力發(fā)育，孕婦要控制體重。
體重影響寶寶智力發(fā)育
優(yōu)生優(yōu)育的政策下，不少孕婦都享有國(guó)寶級(jí)的待遇——多進(jìn)補(bǔ)、少做事。過(guò)度重視孕期營(yíng)養(yǎng)但又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的準(zhǔn)媽媽日益增多。民間流傳甚廣的“大胖小子才更聰明”這一觀點(diǎn)，也純屬謬論。醫(yī)生提醒大家，其實(shí)智力最好的孩子，是出生體重在3kg左右的孩子，而老人家最喜聞樂(lè)見(jiàn)的“大胖小子”在成長(zhǎng)的過(guò)程中，很容易上代謝病。
當(dāng)然，科學(xué)家也說(shuō)了，不能完全“以體重論英雄”。因?yàn)橛绊懭酥橇Φ囊蛩厍f(wàn)種，出生體重只是其中之一，其他的比如生活的空間很狹小啊，空氣污染很?chē)?yán)重啊，甚至爸媽經(jīng)常爆發(fā)離婚大戰(zhàn)都會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)欢ㄒ⒁膺@一問(wèn)題，寶寶出生時(shí)體重過(guò)高會(huì)增加今后患糖尿病等疾病的幾率。
（編輯：海賊王）