在懷孕期間和產(chǎn)后哺乳期，女性如果不合理的呵護(hù)乳房就有可能導(dǎo)致乳房變形，所以乳房是否變形與女性的護(hù)理有直接關(guān)系。
美胸沐浴法
在沐浴時(shí)，洗凈身體后，使用較洗澡時(shí)涼一些的水，運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。
結(jié)締組織：冷熱交替使之強(qiáng)壯
用冷、熱水交替淋浴對(duì)乳房可以起到“增高”的作用：每天早上用約1分鐘的時(shí)間，以10秒鐘為一個(gè)單位，交替地用冷、熱水淋浴，在胸部畫圈，這樣會(huì)對(duì)乳房壁和乳房內(nèi)纖維都起到鍛煉作用。更有效的方法是使用噴出旋轉(zhuǎn)水流的淋浴龍頭。下面這個(gè)做法需要一些“毅力”，但是作用更好――用冰塊代替冷水，最好是用圓形的沒有棱角的冰塊。突然的冷敷讓皮膚的毛孔快速收縮，從而刺激細(xì)胞的血液循環(huán)和能量供應(yīng)。相似的辦法是用“冰爽胸罩”，也就是把內(nèi)有特種乳膠的胸罩放在冰箱的冷藏室（千萬不要放在冷凍室里！）10分鐘，然后穿戴。
精油美胸法
建議媽咪可以在每日沐浴后，穿衣前，滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心，并且先搓搓手溫?zé)嵋幌抡菩牡木�，再開始由外而內(nèi)的按摩胸部，也可以輕輕拍打；剛開始接觸精油的媽咪，可以試著將精油加入身體保養(yǎng)乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外，還能具有芳香療法，讓空氣中散發(fā)出來的天然香氣，達(dá)到身心舒暢的感覺。
皮膚：油脂使之緊繃
乳房上的皮膚是非常敏感的，因?yàn)樗鼈儙缀鯖]有皮脂腺，因此每天用乳霜呵護(hù)是非常有必要的。盡管不存在讓乳房變大或者變小的神奇乳霜，但是科學(xué)研究證明，對(duì)乳房經(jīng)常進(jìn)行溫柔的撫摩會(huì)使它們保持堅(jiān)挺。如果同時(shí)配以乳房專用的乳霜會(huì)有更好的效果，這類乳霜含有來自黃豆、常春藤等植物“緊繃”微量元素。
在哺乳期的媽媽們千萬不要為了省事而不穿內(nèi)衣，這樣會(huì)讓乳房變形更快。
（編輯：七寶）